银耳菠萝汤的作用机理(菠菜银耳汤什么功效)

菠菜银耳汤什么功效

西红柿切丁炒香后加水，放入银耳，水开后在放菠菜，加盐，生抽香油调味

银耳菠萝汤的作用

食材：银耳适量、野菠萝1个、枸杞、冰糖适量

做法：

1、备好银耳、菠萝、枸杞；

2、野菠萝对剖两半；

3、用刀沿野菠萝边沿切小格挖肉；

4、把野菠萝块用刀修整一下，切成略大些块；

5、枸杞洗净，温水泡软；银耳用热水泡1个小时；

6、银耳泡好后，摘去根蒂洗净，撕成小朵备用；

7、锅中加水和银耳同煮25分钟；

8、煮好后，把食材全部倒入汤锅中，加入野菠萝继续煮；

9、加入枸杞、冰糖同煮片刻即可。

银耳菠菜汤的做法

答：7款广东炖汤制作滋润去燥秋冬的糖水。

1、冬瓜荷叶汤：冬瓜具有清热解毒，利水肿的作用，同时配合荷叶香味，可降火，除烦躁。

2、南瓜海带汤：南瓜是一种含有丰富的营养成份的瓜类食物，是因为其中的维生素B的含量丰富，多吃可充饥，可去热。

3、菠菜银耳汤：菠菜含有丰富的铁质和草酸，同银耳一起煮可起到去火的功效。

4、冬瓜苡仁汤：苡仁是一种常见的粗粮，具有很高的养生功效，配合冬瓜、瘦肉一同煮，可除燥热。

5、苦瓜消暑汤：夏季吃苦有利于健康，夏季可多吃些苦瓜，在做汤品的时候适当的加入些苦瓜具有清热解毒降火气的作用。

6、银耳红枣汤：银耳、红枣都是属于清补的食物，夏季多吃银耳红枣汤可降火、解暑，还有利于补充夏季新陈代谢过快，引起的维生素的流失。

7：茅根竹蔗马蹄红萝卜，一起煲汤，煲凉茶。

银耳炒菠菜的功效

准备食材  菠菜，鸡蛋，银耳，虾皮

菠菜洗净加少量热水烫一下，捞出菠菜攥干水分切碎备用，把鸡蛋打散放锅里快速炒散盛出备用，提前泡发好的银耳洗净切碎，就可以拌饺子馅了，先放入菠菜碎 鸡蛋