萝卜对皮肤的作用(萝卜对皮肤的作用和功效)

萝卜对皮肤的作用和功效

萝卜是较为常见的蔬菜，具有较高的营养价值，含有的维生素较多，主要包括维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E。日常生活中可适量进食萝卜，有利于补充相关营养物质。

1、维生素A：萝卜中含有一定量的维生素A，维生素A是脂溶性维生素，对视力发育以及皮肤有一定好处；

2、B族维生素：B族维生素是人体新陈代谢不可或缺的维生素，一般以辅酶的形式存在，含有维生素B1、B2、B3、B6、B9等，人体缺乏B族维生素时，可能会出现食欲减退、口角炎、舌炎、抑郁等情况，可适量进食萝卜，补充人体所需的B族维生素；

3、维生素C：萝卜中均含有维生素C

萝卜对皮肤的作用和功效图片

1.消炎止咳

白萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗功效，可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病，白萝卜和梨子搭配，是治疗咳嗽的最佳食品。

2.促消化

白萝卜含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微量元素，碳水化合物，粗蛋白，矿物质等，将白萝卜捣汁饮用，可以促进消化，加快肠胃蠕动，对于治疗消化不良，恶心呕吐，口腔溃疡，便秘等症状有极好的疗效。

3.抗氧化

白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成，常吃白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑。

4.排毒防癌

白萝卜中含有丰富的植物纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，消除便秘，有效排除体内毒素，改善皮肤粗糙状况；此外白萝卜中的木质素能提高吞噬癌细胞能力，并且萝卜中含有分解致癌的亚硝酸铵，具有防癌作用。

萝卜皮的作用与功效与作用

，全国有名潍县萝卜，又称“高脚青萝卜”，生长于原潍县境内。潍县萝卜甜脆多汁，稍有辣味，含有大量维生素，具有行气、化痰、消食等功能。故又有“水果萝卜”之称。潍县萝卜叶丛半直立，羽状裂叶，叶色浓绿有光泽。外观呈圆柱形，约三分之二露出部分皮色深绿，入土部分皮色黄白。刀割萝卜时，入刀之处皆因清脆崩裂，汁液沾手，入口脆甜，略带微辣的口感让人口舌生津

青萝卜对皮肤有哪些益处

胡萝卜富含维生素A，维生素A可以滋养眼睛，滋润皮肤，对眼睛皮肤非常有好处。皮肤粗糙眼睛干涩都应该多吃点胡萝卜。家里有孩子的，也应该常做点胡萝卜给孩子吃。不过有孩子挑食的不爱吃胡萝卜，可以榨汁搅和在面粉里做成馒头给孩子吃。也可以做成胡萝卜肉丸或者胡萝卜和橙子一起榨汁喝，也很好喝。总之，胡萝卜吃法多种多样，可以任意变着法的吃。萊垍頭條

不过，胡萝卜里的胡萝卜素是容易溶入油里的，有油的胡萝卜素更容易让人体吸收，从而维生素A的摄入量也会更高萊垍頭條

萝卜对皮肤的作用和功效是什么

1.促进消化

冬季人们常有大吃大喝的习惯，加上缺少运动，因而消化不良的情况也便时常出现，而白萝卜就有促进消化的作用，其中含有的芥子油，具有促进胃肠蠕动、增加食欲的作用。

2.增强免疫寒冷的冬季，稍不注意就容易着凉感冒，对于体质虚弱的人群更是容易中招，而白萝卜中含有丰富的维生素C以及锌元素，这些成分具有增加机体免疫力的作用，可以帮助抵抗外来病原体的入侵，因而冬季经常吃点白萝卜，可以减少患病的几率。

3.滋润皮肤

干燥寒冷的冬季，皮肤受到的伤害无疑是十分大的，由于缺乏水分，很多人的皮肤会变得干燥起来，而白萝卜对于皮肤则有着很好的补充水分的作用，研究表明，萝卜含水量高达94%，并且其中含有的丰富的维生素C还可以使皮肤白皙。

4.清热去火白萝卜性偏凉，具有清热生津、下气宽中的功效，对于冬季经常吃火锅所致的上火等症状具有很好的清热降火作用，此外，白萝卜中还含有一定的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，因而有助于缓解便秘的症状。

5.防癌抗癌白萝卜的抗癌作用主要得益于其中含有的木质素成分，药理研究显示，其有提高巨噬细胞活性的作用，同时萝卜中含有的多种酶成分，还能分解致癌的亚硝酸胺成分，因而具有防癌的作用。