哪些中药适合夏季养生服用?

★苍耳子茶 【组方】苍耳子12g、白芷9g、辛夷9g、薄荷4.5g、茶叶2g、辛夷花2g。 【功用】发汗通窍、散风祛湿，适用于急慢性鼻炎、过敏性鼻炎。 ★三七花茶 【组方】三七花3g、决明子15g、夏枯草3g、玉米须15g。 【功用】清热利湿、平肝明目，适用于高血压。 ★消滞茶 【组方】木香10g、山楂20g、麦芽30g。 【功用】消食、导滞、顺气，适用于消化不良，食欲不振。 ★何首乌茶 【组方】绿茶、何首乌、泽泻、丹参、月季花、玫瑰花、荷叶、薏仁各等量。 【功用】补血活血，利湿降脂，可用于美容、降脂、减肥。 ★玄麦甘桔茶 【组方】玄参9g、麦冬9g、桔梗9g、甘草3g。 【功用】清热滋阴、解毒润肺，适用于急慢性咽炎、肺阴不足、咳嗽。 ★神仙寿茶 【组方】人参3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、红茶5g。 【功能】滋补气血、养精益脑，适用于中老年体弱者。 ★真人茶 【组方】茯苓2g、熟地2g、菊花2g、人参2g、柏子仁2g、红茶5g。 【功用】补脏益智、安神，适用于中老年体虚者。 ★延寿茶 【组方】远志2g、山药2g、巴戟2g、菟丝子2g、五味子2g、红茶10g。 【功用】延年益寿、益智宁神，适用于中老年体虚神衰者。 ★童春茶 【组方】菟丝子3g、牛膝2g、山药2g、茯苓2g、续断2g、红茶10g。 【功用】补脾肾、益精神，适用于中老年体弱多病者。 ★求真茶 【组方】苍术2g、人参2g、鹿茸0.5g、淫羊藿2g、泽泻2g、红茶5g。 【功用】补阳祛湿，强身壮体。 ★延龄茶 【组方】菟丝子2g、肉苁蓉2g、枸杞2g、山茱萸2g、覆盆子2g、红茶10g。 【功用】滋补肝肾、延年增智，适用于中老年肝肾不足、房事渐衰者。

补血补气的中药方子有什么

女人们想要拥有好的气血，就一定要气血充足，所以说充足的气血对于女人来说是相当重要的。女人们如何做才能够拥有充足的气血呢?下面由我给大家介绍补血补气的 中药 方吧，仅供大家参考。

补血补气的中药方
补血方一

配方：牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。

功效：本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损，形体羸瘦。

本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等，原方用于“大补阴血”，“老人甚宜”，为滋补虚损常用方。若日久失于调摄，或久病失于调治，脏腑亏损，阴血亏虚，则见虚损，法宜大补阴血。方中以牛乳血肉有情之品为主，大能补阴血，益虚损 以粳米为辅佐，补牌以助牛乳之力，合用而成大补阴血之方。本方滋补之力较强，尤宜于虚损重症。

禁忌：本品滋润补益，对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。

补血方二

配方：鲜乌贼鱼肉250克，桃仁15克，黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲洗干净，切条备用。桃仁洗净，去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中，加桃仁、清水，旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖，再用小火煮至熟烂即成。

功效：本方有养血调经功效。适用于血虚经闭。

本方出自《陆川本草》，原方用于“妇人经闭”，为治疗血虚经闭的代表方，血虚冲任失养，血海空虚，则见经闭。方中以乌贼鱼肉为主，血肉有情之品，大能养血调经 以桃仁为辅佐，活血调经。两者合用，一养血以调经，一活血以调经，而以养血为主，故适用于血虚兼有血滞之经闭及血虚经闭。

《唐瑶 经验 方》以本方去乌贼鱼，加莲藕煮食，则活血调经之力增强，原方用于“ 产后 血闭”。

禁忌：本方孕妇忌食。

补血方三

配方：鲜桑椹1000克，糯米500克。鲜桑椹洗净捣汁(或以干品300克煎汁去渣)，再将药汁，与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。

功效：每日随量佐餐食用。适用于肝肾阴亏消渴、 便秘 、 耳鸣 、目暗、瘰疬、关节不利等症。
补血补气吃什么食物好
葡萄

历代 中医 推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁以及多种维生素和氨基酸。

葡萄中不仅含有丰富的钙，而且对 贫血 体弱的老人妇女都有补血的效果，是疲劳体质较弱的人的补血佳品。

怀孕 的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿 营养 有益。

能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的。

南瓜

南瓜因为含有较高的蛋白质胡萝卜素等营养物质，还因为可以补血被清代的名医陈修园赞赏为“补血之妙品”。

氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素补血补气12的的重要成分之一，可以帮助 血液 中的红血球正常运作。

锌则会直接影响成熟红血球的功能，铁质则是制造血红蛋白的基本 微量元素 食之，全都是补血的优良营养素。

胡萝卜

补血极佳俗称红萝卜，日本人称其作人参。

胡萝卜对补血很有效果，营养价值高，还含有很丰富的胡萝卜素。

平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。

缺铁性贫血是我们最常见的贫血，除了靠食补或铁剂补充铁质之外，造成缺铁性补血的背后原因也应注意。

像月经过多， 消化 性溃疡，吸收不良，怀孕，长期捐血等等。

针对不同因素选择适合方式改善贫血状况，也很重要。

甘蔗

补血果冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等。

其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠。

因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。

红枣

补血 养颜 圣品红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。

中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现。

红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。

和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜 美容 。

看到了吗，不止阿胶补血有效，以上这些补血食物吃对了也有强大功效。

龙眼肉

民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。

龙眼含有维生素的A，补血补气，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。

龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。

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