冬瓜姜红糖水的作用与功效与作用(生姜冬瓜红糖水能减肥吗)

生姜冬瓜红糖水能减肥吗

1、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。

2、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。

3、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。

4、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。

5、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。

6、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。

7、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。

8、高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮！

9、营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。

10、咖喱蔬菜汤：咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。

冬瓜生姜红糖茶的做法

冬瓜300g，红糖60g，生姜1片

步骤 1瓜皮用刷子清洗干净。

步骤 2用流动的清水冲洗干净后，将冬瓜连皮带籽切成小正方块。

步骤 3加入60g红糖，用勺子拌匀。

步骤 4盖上保鲜膜，放在冰箱腌制2小时以上，至冬瓜出汁水。

步骤 5生姜剁成生姜末。

步骤 6将腌制好的冬瓜连肉带汁一同倒入锅中，加入生姜末，中火烧开后转小火。

步骤 7加盖慢慢熬煮至冬瓜肉变透明，约需1.5至2小时。

步骤 8熬至浓稠，即可出锅。

步骤 9把冬瓜茶倒进消毒过的容器密封凉透后，放入冰箱冷藏，一周內吃完。

步骤 10每次喝时，舀一勺兑入温开水中，拌匀后即可饮用。

冬瓜红糖姜片的作用以及用法

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买回来的冬瓜，将外皮清洗干净，⚠️不要去籽，切成小丁装进保鲜盒里。忘记拍照了

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将准备好的红糖撒到冬瓜上，翻拌一下，放冰箱冷藏一夜。第二天早上你会发现红糖化掉了，冬瓜出水了。这个时候把它们一股脑的倒进锅里，切记不要加水哦！放入姜片开火炖煮！（我家孩子不吃姜所以就没放）

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大火烧开10分钟后转小火慢炖，一直煮到冬瓜成透明状关火。

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煮好后的冬瓜汁用滤网过滤一下，用勺子再将冬瓜再压一压，尽量把汁液都收集起来。

最后一步

过滤好的冬瓜汁装入无水无油的玻璃瓶中放冰箱冷藏保存，喝的时候一勺浓缩汁兑半玻璃杯凉白开可以了。淡淡的甜味混合着冬瓜的清香，没想到这道饮品竟然有这么大的魔力！

冬瓜生姜红糖熬水喝减肥吗

冬瓜煲水相对于冬瓜汁营养会更均衡一些。

冬瓜营养丰富，含多种维生素成分，多吃冬瓜可以清新、利尿、减肥。冬瓜洗净榨汁熬煮后喝，营养能快速被人体吸收，但缺点是打成汁的冬瓜，本身的营养成分被破坏，一小部分营养随着破壁打碎后流失。而冬瓜煲水，能完整的保留冬瓜本身的营养成分，而且咀嚼冬瓜的过程，对锻炼消化系统吸收也有帮助。

冬瓜生姜汤可以减肥吗

冬瓜下火清暑气，夏天喝最适合不过了。

冬瓜清汤饼做法如下：

食材明细

冬瓜、墨鱼饼、猪肉饼、姜、盐。

1、冬瓜皮撒盐刷冲干净，墨鱼饼、猪肉饼（也可以用肉丸、鱼丸等），姜片，切好备用。

2、锅里加水，少量油、姜片，冬瓜煮至透明。

3、加入鱼、肉饼煮开5分钟，調入盐即可。

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食材：

冬瓜1块，红薯粉1把，姜3片，干辣椒几个，蒜2瓣，八角1枚，植物油适量，酱油2大勺，蚝油1大勺，白糖1小勺，盐适量，香油适量，小香葱适量，黑胡椒粉适量；

烹饪方法

1.冬瓜切厚片，大蒜拍一下，准备好香料。

2.切菜配菜的同时煮红薯粉，一直煮到粉条断生、透亮。

3.热锅、倒油，放入香料翻炒爆香，放入酱油和蚝油，翻炒均匀。

4.倒入等高的水，放入适量盐、黑胡椒、糖，大火烧开转中火。

5.一直炖到冬瓜软烂，盛出撒上小香葱，淋上一点香油。

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有减肥效果，但减肥的核心是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高能量的食物，如油炸食品、甜食等，多吃低能量易于减肥的蔬菜水果及粗粮，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入；每天坚持有氧运动达30~40分钟，只有摄入的能量少于消耗的能量，坚持下去才能达到理想的减肥效果。

冬瓜和姜煮水减肥吗

可以

藕节冬瓜汤营养又健康。配方：藕节100克，带皮冬瓜200克。制法：冬瓜切块，与藕节共放锅内加水适量，煎煮20分钟，取汁即可

生姜冬瓜汤

食材: 海米1把，冬瓜1圈，生姜2片，蒜瓣2个，水淀粉2勺，葱花1把，白胡椒粉适量，盐少许，鸡精少许

步骤1、冬瓜去皮后切成薄片，海米用热水泡

步骤2、炒锅内倒油，烧至7成热时放入姜片爆香

步骤3、待香味出来后将切片的冬瓜和蒜瓣倒入锅内翻炒1分钟，然后将泡软的海米放入一起翻炒

步骤4、将鸡汤倒入锅内后翻炒约2分钟至冬瓜熟软，然后倒入调匀的水芡粉翻炒

步骤5、撒入些白胡椒粉、盐、味精和葱花即可起锅