男人更年期一般是在什么年龄段？

更年期并不仅仅仅限于女性男性也有更年期男性的更年期，大概在55岁至65岁之间常见的临床症状，有紧张，疲劳，易怒，兴奋抑郁，头痛，头晕，记忆力减退和注意力不集中，等等。男性更年期也是由于体内激素水平下降而引起的。

如果患者在更年期期间要注意多休息，避免辛辣刺激性的食物，规律生活也可以在医生的指导下服用一些更年安、谷维素等药物进行调理。建议患者多参加一些集体娱乐活动，如唱歌跳舞打牌，等等。

男性也有“更年期”吗？为什么？

更年期指的的是人们从中年迈入老年的一个时期，虽然男人在这段期间呈现的身体变化并没有女人明显，但男性同样有更年期的。

　　二、男性的更年期从什么时候开始?

　　男性的更年期一般出现在40～60岁期间，早的可能还会在35岁后就出现了，晚的可能接近70岁才开始。而男性到了更年期后，并非所有人都有明显更年期症状和身体表现，大约只有不到过半更年期男性才会出现明显表现。

　　三、男性的更年期有哪些症状呢?

　　男性更年期症状虽没有女性那么明显，但症状还是会有不少，例如

　　1、消化器官功能衰退

　　男性身体在迈入更年期后，消化器道平滑肌的纤维会开始出现萎缩，胃部的胃粘膜慢慢变薄，而结肠也会逐渐扩大。影响了日常的进食消化功能。

　　2、性欲下降

　　男性在迈入更年期后，身体最明显的变化就是出现性欲下降，有的还会出现性欲完全消失或阳痿。如果男性在出现此问题后，心理能够保持积极思想，影响不大，很部分男性会因为知道自身开始性欲下降，而感到自卑，产生严重挫败感，这样就会影响到了男性的心理健康。

这是人们的臆想，女人是因为卵巢的痿缩而出现生理变化，所以有些人突发其想，认为男人应该也有更年期，女人没月经就不能生孩子，而男人七八十岁还能生呢。

女人有更年期，男人有吗？多大岁数会出现？有什么特征？

你好，非常高兴为你解答问题，男人和女人一样，也有更年期，因为男人和女人一样体内也有性激素，而且和女人一样，到达一定年龄之后会出现明显的性激素下降，所以男人也同样有更年期。

男性更年期大多发生在40-55岁以后，男性进入45—55岁后，身体的各个器官也开始衰老，其中生育能力也不例外，男人从50岁左右开始,无论是产生精子的能力，还是分泌睾丸酮等男性激素的能力均有所减弱，垂体促性腺激素也有一定变化,肾上腺皮质分泌的男性激素也减少。

这个年龄阶段的男子往往也会出现一些轻重不同的更年期症状,只不过男人不来月经，不像女人的卵巢衰老和雌激素减少就不来月经那样明显而已。

男人的更年期主要是因为雄性激素分泌减少引起的，常见的症状有神经质、神经过敏、易疲劳、易怒、激动、抑郁、头痛、背痛、昏眩、颜面发热、心悸、感觉异常、记忆力减退、精神不易集中、性功能减退等。 这些都可能会导致男人的心情烦躁，脾气变得暴躁。

一般来说男人的更年期症状不是太明显，这个时候需要家人的理解和关心，男人的更年期和女人的更年期一样，都需要重视。

希望我的回答能够帮助到你！

男性更年期有什么适合吃的东西呢？

女人不仅每个月都有那么几天压抑期，而且到了一定年纪也会变的烦躁，不安，每天就跟霜打的茄子一样，情绪发作时还会牵连着周围的人一起遭殃。好多人会说女人真是可怕的动物，更年期的女人还是保持距离为好，但是我今天要说的是，不仅是女人，男人其实也有更年期。

有医学研究表明，男性一般从30岁左右开开始，生殖系统机能会逐渐的退化，雄性激素的分泌减少。而当雄性激素下降到一定程度时，便会出现与女性更年期类似的症状，比如心悸不安、烦躁易怒、记忆力下降等症状。可能出现这些问题的朋友们就开始紧张了，药补不如食补，今天推荐的三款减缓更年轻症状的菜，一起学起来吧。

菜谱一：韭菜花炒虾仁

男性大部分进入更年期后会出现性机能衰退，性欲减弱的症状。所以在饮食方面可以多吃一些能增强性腺功能的食物，比如韭菜，并且其中的主料虾仁也能起到很好的补肾功效。

主料：虾仁200g、韭菜花150g

辅料：盐适量、食用油适量、胡椒粉适量

步骤：

1、将虾用水冲洗干净后剥出虾仁，下少许油，盐和胡椒粉腌一下。

2、韭菜花洗净切段。

3、炒锅热油，放入虾仁，大火炒至变色。

4、下入切好的韭菜花。

5、加盐调味，翻炒至韭菜花熟透后就可以出锅了。

菜谱二：爆炒猪心

用料：猪心、葱姜蒜

猪心在生活中可能大家吃的比较少，但是男性在更年期时会有心理方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛等，因此，要多吃一些改善神经系统和心脑血管功能的食物，比如猪心，制作比较简单，可以试一下。

步骤：

1、将猪心用清水洗净，切成薄片，放在水里，加料酒浸泡半小时去腥，然后用盐，胡椒粉，老抽，生粉，花生油，香油，味精腌制3～5分钟。

2、多切点葱，姜，蒜，放入碗中，再放入小红椒，糖，耗油，盐，味精，生粉，老抽，香油和水。

3、锅里水烧开，将腌制的猪心下入热水中焯半分钟，再放入切好的葱丝或者韭菜丝一起焯半分钟，记得用小火焯，焯得时候尽量不要翻动。

4、在用热水焯得同时，另起一锅，放入一些橄榄油和香油，等油热以后，把焯好的猪心过滤热水，及时下锅翻炒片刻，再把调好的料汁倒入，翻炒至能闻见猪心焯熟的香味以后大概半分钟，就可以盛出了。

两个菜谱都可以起到很好的预防以及减缓男性更年期的作用，大家可以结合自己的口味自行选择，如果觉得最近自己的老公或是父亲火气有点大的话，不妨试试这两款菜吧，调理一下心情也是极好的。大家还有什么缓解更年期的好办法可以在评论区交流讨论哦。

本人供职于安阳男健医院

合理的膳食是预防和减少疾病发生及更年期症状的辅助方法。男性进入更年期后，要保证全面的营养，注意饮食宜清淡、饮食有节。

进食可改善和增加性腺功能的食物如海参、鱼虾、核桃、羊肉、羊肾、黄豆等；

进食有助于改善神经和心脏功能、强身健体、提高免疫力的食物，以达到镇静、养心的目的如山药、大枣、蜂王浆、新鲜水果、菠菜等新鲜果蔬；

还应补充维生素和微量元素如铬、锌、维生素A、维生素B6、维生素C和维生素E等，可增加运动耐力、增强记忆力，并具有抗癌、保护牙齿和肾脏、减少心血管疾病、维持性功能正常的重要作用。