有什么药膳可以有效缓解更年期综合症状呢？

菊花百合汤：组成：白菊花6克，干百合50克（鲜品加倍）。制作：菊花略洗拍碎，干百合先泡胀，加水同煮，待干百合软烂，可加糖适量服用。功用：养心安神，平肝潜阳。适用于更年期阳亢心神失安者。

玄地乌鸡汤：组成：玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。制作：乌骨鸡弄净去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，放调味作菜肴吃。功用：补血滋阴、补肾平肝。适用于更年期肾虚，头晕目糊，气阴不足。

甘麦莲枣汤：组成：甘草6克，淮小麦15克，麦冬10克，莲子15克，大枣30克。制作：将甘草，淮小麦，麦冬三味药先煎汁取渣，用药汁煮莲子、大枣服用。功用：清心安神，养阴润燥。适用于治疗更年期妇女燥动之症。

更年期女性因为生理和心理的双重变化日常的保健显得至关重要。

更年期综合征月经紊乱的症状？

更年期综合症月经紊乱的症状可以表现为月经来的不规律，提前或推迟来，可能表现为月经稀少，也可能会表现为月经淋漓不尽，还可能会出现月经几个月不来。更年期时，性激素水平下降，性激素不能维持正常的月经，就会出现月经紊乱直至绝经的情况。

更年期综合症临床表现

更年期综合症在临床上表现为经行紊乱，或前或后，直至月经终止，伴见惊悸、失眠、烘热汗出、食欲不振、眩晕、耳鸣、颜面浮肿、性欲减退、大便干结或溏泄及精神萎顿、烦躁易怒，善悲欲哭等症状，有的女性还会出现骨质增生、乳腺瘤、子宫肌瘤等其它疾病。女性一般在45岁之55岁就已进入更年期，根据您的情况不相更年期的症状。参考www.hey139.com.cn
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