身体有更年期的症状，是不是就表示真的到了更年期了呢？

现在很多专科的医生都不用“更年期”这个名词了，取而代之的称之为“围绝经期”或者“绝经过渡期”了。女性一般到了50岁作用，就会出现自然绝经的现象。这是大多数女性必须经历的一段正常的生理阶段，与青春期的出现是一样的。

女性为什么会绝经，这与女性卵泡的“库存”有限有关。随着女性年龄的增长，卵泡逐渐消耗光，就不能产生足够的雌激素和孕激素了，子宫内膜没有受到刺激，也就不再形成月经了。因此所谓的“更年期”症状，与女性体内雌激素和孕激素的分泌大幅度减少有着直接的关系。

从这个意义上讲，如果一位女性没到绝经的年龄，却由于其他原因造成了子宫及卵巢功能丧失、雌激素水平降低、出现了绝经的情况，也会出现类似“更年期”症状的。

出现“更年期”症状，也许可以通过各种调养的方式克服的。但“更年期”带了的女性激素水平的降低，还会带来一系列健康问题，这才是需要中年女性高度重视的，如：

1、失去了雌激素的保护，女性冠心病、心绞痛、心肌梗死和脑中风的发病率会急剧升高；2、同样的问题，还会造成女性骨质的流失，出现骨质疏松的问题；

3、很多女性会在这时期出现身体发胖、体重增加，糖尿病和高血脂也会找上门来；

要缓解“更年期”带来的不适症状，避免各种慢性疾病的侵袭，加强体育锻炼和户外运动是一个不错的方法。

各项研究都表明，与经常活动的女性相比，久坐不动的女性“更年期”症状更严重；久坐不动的生活方式同时还与抑郁症、焦虑、失眠和肥胖的发病上升有着直接的相关。专家们还指出，定期的身体活动不仅可以减少乳腺癌、结肠癌、痴呆、心脏病、抑郁症及骨质疏松的风险。

作为中国人，可能更喜欢谈论“吃”的问题。“更年期”女性要注意补充优质蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和不饱和脂肪酸，避免吃高糖分、高脂肪、高盐分和含有咖啡因和酒精的食物。这将有助于保持中年女性的身体健康水平。

你好，谢谢！我今年五十四岁，月经一直正常只是这个月才延迟了二十天还没来，可是全身关节疼痛，不舒服没劲就是更年期反应强烈，如果月经中途又来了，那还是不是还是更年期呐，我一直在困扰是不是进入更年期

更年期有症状好，还是没有症状好呢？

这是一个很有意思的问题，也是很多朋友关心的问题。但实际的情况是，更年期有一部分女性会症状比较轻微，而有一部分则可能会有较明显的更年期症状，这种情况的发生，与个人体质因素，身体易感性等方面有关系，但更年期是否有有症状，与绝经后的健康状况，并没有明确的关联。

看到有朋友分享自身的经历来说明更年期有症状更好，其实之所以一些更年期女性，在更年期时，几乎没有什么症状，但到了更年期后的绝经期，反而身体又出现这样那样的健康问题，并不能说明更年期有症状就更好，出现这样的问题，主要是因为在经历更年期阶段时，身体已经出现了一些潜在的改变，甚至出现了一些没有症状的慢病问题，由于没有症状，所以也就忽略了更年期的潜在风险，没有积极的进行检查和控制相关问题，以至于到了更年期后，反而这些问题对健康的影响逐渐显现。表面上看，好像是更年期没有症状，到了更年期以后身体就会出现一些健康问题，其实究其根本原因，是我们没有积极的重视更年期的个人保健，从而导致的一些问题没有及时的被发现和控制，才导致了绝经后健康问题的出现。

更年期是女性必经的一个从生育期到衰老期的一个过渡阶段，是否出现更年期的相关症状，不以个人意志为转移，但更需要强调的一点是，不管更年期是否会有典型的症状出现，在女性更年期阶段，都要更加注意个人保健，对可能出现的问题做到早发现、早控制，以尽量的减少随着年龄的不断增长，身体出现健康问题的几率。

女性更年期由于卵巢功能的逐渐衰落，雌性激素分泌水平会有所下降，这种体内雌性激素水平的降低，会导致女性出现这样那样的症状，比如月经不调的症状，比如潮热、出虚汗等血管舒缩症状，比如心悸，胃部不适等交感神经过度活跃症状，比如生殖泌尿系统干燥、更容易出现炎症等方面的反应，比如骨骼关节疼痛等方面的骨质疏松症状，比如失眠，焦虑，抑郁等情绪上的相关症状，这些症状有些女性会较为明显，而有些更年期女性则身体耐受性较好，不会有太强烈或明显的感觉，除了这些比较明确的症状或问题外，女性更年期由于雌激素水平的降低，身体的代谢能力也会受到影响，高血压、高尿酸、高血脂、糖尿病等问题的出现几率也更大，这些慢性疾病问题，会影响心脏、肾脏、脑血管等多个脏器的健康，但在出现初期，往往也没有什么感觉，因此，在女性更年期，不管是否有明确的症状和感觉，都要更加注意健康体检和健康保养，从而更好的度过更年期，也保障好老年期的身体健康。

首先要知道的是，更年期不是洪水猛兽，更年期是人生的必经阶段，虽然可能会出现身体这样那样的不适，但绝大多数女性都能顺利的度过更年期，因此，首先要摆正心态，用积极乐观的态度去面对人生的这样一个必经阶段，是非常重要的，同样的经历更年期，开朗积极的心态和整天唉声叹气的消积心态，对身体健康的影响是不一样的，做好心理调节，是顺利度过更年期的重要方面。

除了做好心态的调节以外，更年期女性，要注意定期进行体检，骨密度、血压、血脂、血糖水平，以及其他的一些必要的相关指标检查，最好每年都能检查一次，如果发现有骨质疏松、三高问题出现，都要积极的进行干预和控制，轻度的问题，可以先生活调节，需要服药控制的，也要遵医嘱合理用药，很多慢病问题，只有尽早的做好控制和干预，才能够得到更好的预后，减少这些慢病带来的身体健康危害。

在生活上，更年期女性，应该多多注意健康饮食，为身体多多的补充钙质和维生素D，尽量避免高盐高脂高糖饮食，加强运动，合理控制体重，尽量保持良好充足的休息，戒烟，包括避免吸入二手烟，限制饮酒，尽量少喝或不喝，这些方面，都是做好更年期保健的生活基础，做好了这些方面，再对可能出现的相关疾病问题做到早检查，早发现，早干预，对于顺利度过更年期，保持更好的身体状态进入老年期，都是应该积极做到的。

女性更年期症状主要表现在以下几个方面：

月经紊乱，表现为月经周期不规则，经期持续时间长，经量有时多有时少；

血管舒缩障碍，由此引发明显的潮热感，由此产生了短暂性的颈部、胸部发红、发热以及冒汗。该症状每日发作数次，每次持续1~3分钟；

自身神经失调，表现为心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等。

内分泌紊乱引起的精神神经症状，表现为注意力容易不集中，情绪波动大，记忆力减退等等。

更年期的长期影响还包括：泌尿生殖道功能障碍（如阴道干燥、尿急尿痛等）、骨质疏松、心血管病变等。

可以肯定的是，更年期的长期影响对身体是明显不利的，不仅影响正常生活，还会造成一系列严重并发症。更年期短期症状的持续存在，往往是更年期综合征持续活动的“指征”，预后着长期不利影响发生几率往往会更高。

因此，更年期症状明显的患者，一定要尽早咨询专科医生，在缓解症状的同时，注意检测激素水平，必要的时候使用激素补充治疗。这样还能对更年期的长期影响进行持续监测，如对骨质疏松、心血管疾病的早期干预，这些疾病就不至于发展到难以医治的阶段。