更年期妇女缺钙症状有哪些？

如果更年期妇女缺钙，症状明显，如背痛、骨质疏松、牙齿松动等。这些症状是女性进入更年期后缺钙的症状。这些症状会影响女性的正常生活，并使她的身体出现问题。绝经后，如果出现缺钙症状，一定要注意补钙。如果你想补充钙，可以通过饮食来补充。

有些女性进入更年期后就容易腰背酸痛，发生骨质疏松，这是为什么？

女性更年期一般是从45岁左右开始，卵巢功能开始逐渐衰退，人体性激素会有明显变化，此时也开始绝经，雌激素水平下降，而这一系列变化就会导致女性更年期腰背酸痛，骨质开始疏松。

雌激素水平下降，是导致绝经期女性骨质疏松的重要原因。这是由于雌激素与甲状旁腺共同作用，维持血钙和血磷的水平，而钙和磷是形成骨质的重要元素，一旦缺失就容易发生骨质疏松。

另外人体骨骼含有破骨细胞和成骨细胞，雌激素也影响他们的平衡。雌激素可以抑制破骨细胞的形成，从而减缓骨质流失。雌激素水平下降的话，破骨细胞大量形成，破坏骨细胞，而成骨细胞来不及补充骨质的形成，就造成骨质流失，疏松。

骨质疏松还与体内降钙素，维生素d含量，甲状旁腺激素等密切相关。

因此为了防止骨质疏松，绝经期妇女应及早补钙，比如吃钙片，补充维生素d，喝牛奶，吃含钙量高的食物。如果骨质流失较严重的话需要一些药物对因治疗，如使用二膦酸盐制剂，鲑鱼降钙素等。

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更年期，是女人最怕经历的一个时期，在这个时期女人不仅脾气大，易发怒，而且各种生理机能下降，在这个时期女性容易腰背酸痛、骨质疏松，这是为什么？

说起骨质疏松，这好像是老年人的代表词汇，其实女性更容易患有骨质疏松。更年期的来临，女性的卵巢功能衰退，雌激素水平下降，导致体内的营养物质快速流失，而流失速度最快的就是钙，钙是我们牙齿和骨骼的组成成分，虽然骨质疏松的发病因素较多，但是钙的缺乏却是一个主要的因素。所以女性更容易患骨质疏松，腰腿疼，背疼等等。

在这个时期，补钙是最为重要的，骨质疏松症就是由于缺钙引起的，人体本身不能合成，要从食物中摄取。适当的运动和多晒太阳或者补充维生素D可以增强钙的吸收。高钙食物比如牛奶。超市有售，牛奶建议是纯奶，钙吸收率较好。豆制品也是不钙的主要食物，比如豆皮、豆腐等。不但能补充钙，可以补充更年期女性缺少的雌激素，比较安全，并且减缓钙的流失。至于维生素D从饮食中获取较少，而晒太阳有的时候不太现实，毕竟谁也不想被晒的黑乎乎，您可以直接选择维生素D补充剂比如鱼肝油来补充维生素D。

B族维生素被称为阳光维生素，可以让您的心情愉悦。合理的膳食结构可以让您身体获取更全面的营养。保持良好的情绪，可以在遇到困难或者兴奋的时候可以保持头脑清醒，不至于被大喜大悲说迷惑，迷失了方向。保持稳定良好的情绪还有益于身心健康，远离冠心病，高血压等疾病。

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