绝经多长时间更年期结束？

绝经多长时间更年期结束，这和很多因素有关。个人体质、心理状态、遗传因素等都有关系。

我身边就有几个同事正在经历更年期，状况和时间都不尽相同。

孙同事48岁，从去年停经，没有出现任何更年期症状。今年五月份，也就是停经后的第八个月，出现胸闷气短心慌出汗第症状，而且非常严重。去医院检查，医生说是更年期综合征，开始吃药调理，一个多月症状减轻，两个月后身体恢复，至今一切正常。她说不知道这是不是更年期结束了，如果就这样结束了还真不错！

高同事53岁，身体比较好，性格活泼，爱好运动。出现更年期症状两年了，月经量逐渐减少，经期逐渐延长，今年二月份又来了两次，中间隔了十来天，量都很少。两年来偶然心烦出汗，手脚发热。最近吃了几副中药调理，症状减轻，但月经又来了，而且量还和前些年一样多。她感叹：以为结束了，结果又开始了！

叶同事56岁，更年期持续了六年，症状比较明显，到现在还没有结束。很是折磨人！

正在经历更年期的朋友们，更年期是病，不舒服就要治，经过调理症状一定会减轻。另外一定要有积极乐观的心态，走出去，多结交朋友，多运动。只要心情愉悦，更年期都不是事儿！

中医认为女子七七天癸竭，也就是四十九岁绝经是最正常的时候，不过由于现在人们的饮食原因，营养普遍较盛，所以月经来的早，绝经的时候也早，但也有部分来的晚绝经的早，这些都属于正常现象。

更年期是由于绝经后人体激素水平不平衡导致系列疾病，在中医看来，出现大多数症状是由于阴虚引起，这些症状一般持续1~2年内，如果持续时间太久就考虑有无病理性因素了。

而临床上有很大部分女性在更年期期间症状过于严重，或持续的时间太久，中医就会以滋阴补肾为主的治疗方法入手，可以很好的缓解症状。

即使在平时更年期的女性也可以通过揉按穴位来缓解症状，使更年期更快结束。

例如三阴交穴 在足内侧，内踝骨最高点直上小腿四个横指，该穴可以很好的平衡体内肝脾肾三脏的平衡

还有太溪穴，也在足内侧，内踝骨高点和足跟跟腱之间的凹陷处，该穴可以起到滋补肾脏的功能。

这些穴位都可以很好的缓解更年期引起的症状，除此以外，平和的心态，良好的生活习惯和周围环境都是影响更年期时间的重要因素。

绝经期的女性会出现哪些症状？

绝经期是女性由成年过度至老年的必经阶段，这一时期，女性由于卵巢功能的逐渐减退直至衰竭，会引起体内激素水平的下降，进而可导致一系列身体和心理上的改变，也称为绝经期综合征（既往也称为更年期综合征），今天我们就一起学习下。

我国女性平均绝经年龄在49.5岁，可早至40岁左右，也可晚至近60岁，在绝经前后的几年里面，都可能发生绝经期综合征。但并不是所有的女性都会有明显的症状，大多数女性症状轻微或没有明显症状，仅有少数女性会出现明显的症状，严重时需就医处置。

绝经期综合征主要有：①月经紊乱，最早出现，可表现为月经周期、经期和经量的改变；②血管舒缩障碍，最常见，可表现为潮热、潮红和出汗不适；③神经心理改变，可有焦虑、易怒或情绪低落，也可出现睡眠障碍；④泌尿生殖道症状，可有尿频、尿急、性欲减退、疼痛等不适，且易发生子宫直肠脱垂；⑤代谢异常和心血管疾病，由于激素水平的降低，可出现血压波动、心悸、心律不齐、骨质疏松等改变。

面对绝经期综合征，我们要正确认识，避免焦虑和胡乱就医，建议大家做到合理饮食，适当运动，并多与他人沟通。建议女性每年行妇科检查，重视异常阴道出血，并避孕至绝经后一年。要注意外阴清洁卫生，也要注意进行提肛肌训练。要注意监测血压、血糖等变化，并注意补钙。对于症状明显，难以自行调整的人群，建议积极就医诊治，可在专业医生指导下进行激素替代治疗。

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女性在45～55岁时会进入绝经期，由于卵巢功能衰退伴随着体内激素水平的下降，身体和心理上都会出现一系列的症状。

大约有70%的女性，会感受到不同程度的症状。

女性绝经期有哪些症状？一、月经改变

有半数以上的女性会出现月经改变，比如月经周期不规则，持续时间长及月经量增加；或者是周期延长，经期缩短，月经量减少，然后慢慢永久性停止。

二、潮热、潮红

这是绝经期女性最典型的症状，大多数女性都会出现轻重不等的症状。经常会毫无原因的从胸前到脸颊然后到额头大汗淋漓，然后又快速消退，可以说来无踪去无影。

有的人还会出现夜汗，一晚上吹电扇，开空调都不能解决问题，严重者一晚会汗湿几件睡衣。我们从电视剧里看到整天吃冰块绝不是艺术加工，现实生活中真实存在的。

这个症状从绝经过渡期就开始，一直持续到绝经以后2～3年，少数人持续到绝经后10年左右症状才消失。

三、精神、神经方面

绝经期女性最直观的表现是情绪不稳定，喜怒哀乐随意切换。很容易因为一些看起来很小的事情情绪激动、易怒，经常会为别人一句话，一个眼神就激怒，经常与人争吵。

还有一些职场女性以前做事利索果断，绝经期以后性格变化非常大，经常焦虑不安、情绪低落、抑郁寡欢，甚至不能自我控制情绪。

还有人会出现睡眠问题、记忆力减退、注意力不集中，严重者会出现认知功能障碍。

四、心血管方面

绝经期女性还会出现心血管疾病，比如更年期高血压，但是心电图检查时没有异常，而且睡一觉又恢复正常。

绝经期女性还会出现头痛、头晕、心绞痛、心慌症状，需要注意的是出现这些症状千万不要擅自服用降压及心脏病用药，需要到医院检查，如果是绝经期引起的，只要性激素治疗以后就可以恢复。

五、性生活方面

绝经以后，女性阴道会干涩、阴道壁弹性减弱，容易出现疼痛，有的还会出现尿频、排尿不畅或者严重者尿失禁需要老年尿布才能外出。

六、其它

绝经期女性容易出现骨质疏松、关节痛、食欲增加、肥胖等，目前临床上一共总结了有几百种症状。

现在很多医院已经开设更年期门诊，如果被这些症状严重影响到生活、工作的绝经期女性可以去医院就诊，通过检测性激素六项，来判断卵巢功能，同时结合患者症状，由医生评估是否需要性激素治疗。

另外，目前中医对于缓解这些症状也有很好的效果。