缺钙不光是抽筋，身体其它部位会有什么表现？

钙是人体所必需的矿物质之一，对于维持人体的健康意义重大。生活中，人们对于缺钙最多见的体会便是半夜睡觉期间，腿部发生抽筋的现象。殊不知，人体一旦出现钙缺乏，就不会仅仅是腿抽筋那么简单了。下面，我们一起看一下，人体缺钙时都会发生哪些症状。

儿童钙缺乏的表现有的小宝宝1岁左右还没有长牙，也可能是由于缺钙所导致；孩子稍微大一点时，钙缺乏还会影响孩子身体的骨骼发育，严重时可能会导致孩子出现“X’型腿、“O”型腿、鸡胸等。另外，对于钙缺乏的儿童来说，身体的免疫功能也常较低下，日常生活中表现为容易感冒、感染病毒等。

青少年缺钙的表现青少年期的未成年人，因为正处于身体发育的又一个高速期，对营养素的需求会更大，因此如果出现钙缺乏，则会时常出现“生长痛”，尤其是膝盖处。另外，经常还会有腿软、抽筋、运动能力差、以及情绪不稳定、易暴躁、易感到疲惫等表现，并且身体的免疫能力也会比较低。

成年人钙缺乏的表现钙在人体内有一个高峰值，大概发生在人们30岁左右。此后，体内的钙会逐渐丢失且新摄入的钙的吸收率也较低。因此，成年人的饮食中若不注意补钙，那么缺钙的现象也时有发生。成年人缺钙初期，往往没有很明显的症状，但如果平时若易倦怠、疲乏无力、腿抽筋、腰酸背疼、易生病等，估计可能跟缺钙有关，严重的可能会出现骨质疏松症。

老年人钙缺乏的表现对于老年人群体来说，因为生理的自然变化以及年龄的增长，会逐渐进入负钙平衡期，即体内的钙质吸收的没有丢失的多，也因此，老年人群体往往是最容易缺钙的群体。所以，在老年人群中，易患病、腰酸背疼、牙齿松动、脱落、驼背、便秘、睡眠质量差等现象会时有发生，而且骨质疏松、骨折也是最为常见的。

如果您对这个问题有好的建议，欢迎您在下方留言评论

我是王桂真，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心

谢谢邀请！

钙是我们人体骨骼的重要成分，身体缺钙不仅仅是只有抽筋这个表现状态。长时间的缺钙会引起身体各个方面的问题。

首先是我们要看缺钙的对象来进行分类，一是如果缺钙的对象是儿童，主要表现出，比较常见的腿抽筋，不容易入睡，啼哭，厌食偏食，智力发育迟，出牙晚，而且牙齿发育不良，头发稀疏等症状。

二是青年人缺钙一般都是疲劳乏力，抽筋，腰酸背痛，比较容易患上感冒。

三是老年人如果缺钙的话，腿抽筋也是避免不了的，主要是老年人吸收已经不是好，身体代谢功能低，容易造成钙的流失，出现腰酸背痛，牙齿松动，食欲减退，容易出现失眠，多梦，便秘，烦躁等症状。

由此可见，钙对我们身体健康重要的微量元素之一。

更年期缺维生素D3会怎么样？

更年期缺乏维生素d3以后，会出现四肢抽搐或者是双手轻微的抽动，维生素d3主要就是钙，缺钙还能够容易引起失眠多梦，潮热盗汗，五心烦热等症状，更年期综合症，就有失眠，多么五心烦热，或者是情绪烦躁的症状，可以补充维生素d3来进行缓解。

我妈今年50岁，最近老听她说腿软，想问下更年期缺钙有什么症状？我妈这种情况是更年期缺钙导致的吗？

更年期是女性的一个特殊时期，部分更年期人群对于钙物质吸收减少，就会出现题主说到的四肢无力症状。而且更年期如果缺钙，还会引起骨质疏松或骨质增生症，影响女性的正常生活。建议平常多吃些蔬菜、鱼虾、豆制品等食物，也可以遵医嘱补充营养品，例如市面上口碑较好的钙尔奇维D维K软胶囊，每两粒就含500mg的钙质，液体配方也更容易被吸收，适合急需补钙的人群。