女人更年期是什么症状

建议：可能是更年期限有关 ，女性更年期的四大症状 通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状： 一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。 二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。 三、精神、神经症状表现异常。 四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。

更年期女人有哪些要注意的事项？

更年期（也称为围绝经期）是女性不得不面对的一个阶段，这一阶段是女性由成年过度至老年的一个阶段，也是逐渐丧失生育能力的一个阶段。由于卵巢功能逐渐减退直至衰竭，女性体内的雌激素水平也会逐渐下降，由此可导致一系列的生理和心理上的改变，称作更年期综合征（也称为绝经期综合征）。

我国女性平均绝经年龄在49.5岁，而在绝经前后经历的由激素水平紊乱所导致的改变可持续数年时间。这段时间也是女性十分煎熬的一个阶段，多数女性可以自行调整，部分女性症状明显，可影响到正常的生活，少数女性甚至需要激素替代治疗。我们要正确认识这一阶段，避免胡乱就医，同时家人的理解和支持也是顺利度过这一阶段的助力。

女性更年期常以月经紊乱开始，可表现为经量、经期和周期的改变。最常见的症状为潮热、潮红和出汗不适，可伴有精神情绪的改变，如易激动、易怒、多疑或情绪低落等同时也可出现失眠。也会出现性欲会减退、疼痛、多尿、尿急等泌尿生殖道症状。同时由于雌激素的保护作用减退，女性发生高血压、糖尿病、骨质疏松和子宫、直肠脱垂的风险也会相应的增加。

面对更年期的各种不适，我们要能正确认识，注意放松心情、合理膳食、适当锻炼和清洗外阴，也要多与他人沟通。同时要避孕至完全绝经后一年，要重视异常阴道出血，并注意每年进行妇科检查（包括白带常规、防癌筛查等）。日常生活中要注意监测血压、血糖的变化，注意防治骨质疏松，并积极补钙。建议大家进行提肛肌训练（即用力收缩肛门，每日3次，每日15分钟），以防治可能出现的子宫、直肠脱垂。对于症状严重者，必要时可在医生指导下进行激素替代治疗。

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更年期是每个女性都需要跨过的一道坎，只是有的相对症状轻一些、经历是时间短些，而有的人症状非常明显，延续的时间也很长。而且人在身体不舒服的情况下，心态、心情就会大幅波动，导致心理也会受到明显的影响。这些都会对健康造成伤害，甚至于影响到身边的人，尤其是亲人。所以不但女性对更年期非常的担忧，家庭中的其他成员同样担心即将进入更年期的家人，而对出于更年期的家人，除了处处小心，也没有什么好的办法来替她分忧。

既然更年期对与女性来说是必须要迈过去的一道坎，那么最好的方法就是及早的进行预防，尽可能的减轻围经期的症状，降低由于身体变化带领的不适。导致女性出现更年期的一个重要因素是体内雌激素水平的突然下降，由此而引发的一系列的症状，甚至出现严重的健康问题。而雌激素的水平不可能长期保持高水平，那样同样会对女性的健康带来伤害，雌激素的一生的轨迹肯定是年轻的时候逐步升高，到30岁左右达到高峰，随后就得要逐步下降，到老年后就保持较低的水平，而到70、80岁时，男女的雌激素水平基本就一致了。所以婴儿时期和老年阶段，男女的外貌是非常接近的，就是因为此时体内的雌激素、雄激素的水平男女差别不大。

雌激素的下降是必然的，而且维持高水平也是不利健康的，我们就需要换个角度来处理——提高雄激素的水平，让雄激素的效应掩盖雌激素下降的症状。我们可以注意一下：一些体力劳动者，尤其是农村女性等重体力劳动者，她们的更年期症状是非常轻微的，甚至说压根就不知道什么叫更年期。原因之一是她们很忙，没有时间去关注，其二是她们经常使用肌肉，由此会导致体内雄激素的水平相对较高，掩盖了雌激素下降带来的危害。

所以要想预防和缓解更年期的症状，可以在即将步入更年期前，就开始进行运动锻炼，尤其是力量锻炼，通过力量锻炼刺激身体体内激素的水平的调整。其实力量锻炼不但可以提高人体雄激素的水平，对维持雌激素水平同样有效——我们曾经做过相关的研究，适当的力量锻炼保持雌激素水平的有效率达到95%以上！这样的激素水平调整是内源性的，要比外源性的补充更为安全。

如果已经诊断为更年期综合征，那么首先就是要在医生的指导下进行积极的治疗，避免症状的加重；其次要积极的参与各种的集体活动，通过活动来调整自己的心态，缓解紧张情绪；另外家人也要配合，尽量的进行良性的引导。