为什么绝经后的女性更容易得骨质疏松？

我是生活领域创造者，响铃a。

很高兴给您回答这个问题。

生活中我们会遇到很多身体的小变化。比如绝经期妇女的一些身体变化。

绝经期的妇女，要警惕身体的变化，骨质疏松会悄悄的找上你。中年妇女和绝经期后的妇女。这个年龄段的妇女特别容易患骨质疏松症。

妇女们平时很忽略自己的骨健康。总是认为自己身体跑跑跳跳很健康。饮食很正常。没发现哪里不舒服啊？

女人到了中年这个阶段和经期后的妇女，因骨质流失严重，易引发骨质疏松症的发生。

然而真正发现自己骨质疏松症的人很少。大部分忽略了雌激素这个问题。

中年妇女和绝经后的妇女。这个阶段身体的变化是悄悄进行的。由于雌激素和孕激素的降低引发骨质急速的流失。因多种因素的原因钙的流失非常严重。极易造成中年妇女和绝经期妇女的骨钙流失患骨质疏松症。

骨质疏松症的症状，很容易被忽视。有几种症状要引起警惕1.晚间经常被脚抽筋儿腿肚子抽筋而惊醒。

很多更年期女性经常会半夜脚抽筋腿肚子抽筋而惊醒。但不是经常性的发生，没有引发注意。这就是骨质疏松症的原因。骨质疏松症都是在悄悄地进行，容易被人忽略。腿肚子抽筋儿，脚趾抽筋儿，这就提示了身体已经开始轻微的变化。骨质疏松症已经悄悄来临。

2.中年妇女，绝经期后的妇女。经常有腰腿痛、背痛。干点儿活儿就疲惫不堪。

绝经期后的女人大部分经常引发不定期的腰腿痛容易疲劳。

有时会感觉两个腿膝盖往上无力。时重时轻非常容易被忽略。一身无力，精神不振。这就是骨质疏松的初期表现。一定要引起重视。骨质疏松症要引起注意，到了老年会越发的明显发病。不要自己以为疼痛会挺过去的。这是提示你骨质严重钙流失及时去调理医治。避免越来越严重的骨质疏松症的发生。

3.骨质疏松症易引起骨折。

在生活中我们经常会听到某女士不慎摔了一跤，就引发了胯骨胫骨骨折。胫骨骨折的患者非常痛苦。要卧床很久才可下床活动。容易留下后遗症。

大多数人都认为是不小心摔跤引发的骨折。其实骨折的根本原因是患了骨质疏松症。

4.很多绝经期妇女。很多妇女这个期间容易引发骨骼变形。

绝经期的妇女容易腰腿痛。而且发现身高有不同程度的萎缩。

还会发现有的绝经期后的妇女。体重增加，内分泌失调。这都是雌激素锐减的原因。

也有很多绝经期后的妇女。因膝盖疼痛引发腿变形。这样的例子举不胜举。

骨密度降低，骨质疏松是一个悄悄的过程。一定要引起绝经期妇女的重视。这个阶段的妇女极易患骨质疏松症。

保护绝经期妇女的健康。远离骨质疏松症的发生。绝经期妇女这段时期，要保持心情愉快。经常的晒太阳吸收足够的维生素d，补充钙流量的流失。

饮食要调理好。多吃一些含钙较多的食品，适当的添加一些牛奶。补充身体对钙的需要。牛奶，鸡蛋，坚果。适量的蛋白质。

平时要经常运动。每天尽量保持半小时的健身运动时间。稳定情绪。尽量维持正常体重为好。

每年要进行一次身体检查，对骨密度进行检测。及时了解自己自身的骨密度情况儿。配合医生对自己的骨密度进行药物调节与防范。

保护绝经期女性的健康，远离骨质疏松症远的烦恼。请中年妇女和绝经期妇女早日认识骨质疏松症的危害。提高老年的生活质量是有意义的。

我是生活领域创作者。响铃a希望我的回答能对你有所帮助。希望关注并留言。骨质疏松患者中，女性偏多。绝经后的妇女导致骨质疏松的可能性较大。中老年人患骨质疏松的可能性也比较大。那么，导致骨质疏松的原因是什么呢？

女性更容易得骨质疏松，除了因为更年期体内激素变化引起的反应，还常见以下几个方面：

1、为减肥而节食

减肥的方法有很多。大多数人会通过控制饮食来达到减肥的目的。但是，减肥常会导致某些物质缺乏。若是缺钙，则会导致骨质疏松。在减肥的人大多会减少食物的摄入量，其中就包括含钙的食物。再者，减肥者还会减少脂肪的摄入量。一旦脂肪的量减少，就会导致女性的雌激素分泌减少，从而导致骨骼钙质丢失更多。

2、经常喝可乐等含磷酸饮料

经常喝可乐也会导致钙的流失，从而导致骨质疏松。因为可乐为碳酸饮料。

3、长期过量喝酒

长期喝酒以及喝酒量过多都会影响骨骼的生成以及发育，从而使得骨质的丢失增多。酒精中乙醇在体内发生一系列反应可能会导致骨质疏松。

4、过多摄入盐分

吃太多的盐也会造成骨质疏松。吃得多，骨质的流失也会增多，骨密度降低，从而导致骨质疏松。

了解以上四个导致骨质疏松的原因，从而采取相应的措施来预防骨质疏松。减肥的同时也需要注意饮食的摄取种类，不要只吃素食。还有就是少喝碳酸饮料和酒，少吃盐。

补钙是预防骨质疏松的方法之一。可以多吃含钙的食物，比如：牛奶、乳制品、豆类等。在吃含钙质的食物需要注意哪些食物同时吃是会导致钙难以吸收的。例如：菠菜不可和含钙的食物同时吃。

补钙的同时也要多做运动、多晒太阳。多进行户外运动不仅可以使得骨骼更加强健，还可以增加维生素D量。

绝经后的女性需要及时采取防治的措施。应该这类女性的雌激素少，较容易患骨质疏松。可以采用雌激素替代治疗以及预防性补钙来达到防治的目的。

总结一下，以上的关于导致女性骨质疏松的原因以及预防的方法。骨质疏松不止发生在中老年阶段。所以在这个时期更应该做好预防的措施。而绝经后的女性患骨质疏松的几率也较大，所以这类妇女也需要注意。预防的方法有补钙、运动等。

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