女人更年期症状？

进入更年期后，卵巢功能渐衰退、雌激素分泌减少，引起继发性下丘脑--垂体功能紊乱，垂体前叶释放大量促性腺激素，例如促生长激素，促甲状腺激素，促肾上腺激素等，这些激素释放入血液，打乱了人体内分泌的正常平衡，使身心皆有不同程度的变化。有70%-90%的女性卵巢功能减迟缓慢，机体植物系统可很好的调节，不出现明显症状，也有10%-30%的女性卵巢功能减退较快，致不能很快调节适应，而出现一系列植物失调症状：心血管系统：心悸、血压波动，胸闷，气短，神经精神的变化，易激动，暴躁，潮热，多汗，失眠，抑郁，记忆力减退等。新陈代谢障碍：脂肪代谢失调，导致肥胖，钙磷代谢失调引起骨质疏松，腰腿酸痛，易骨折等。凡此种种，医学上统称为更年期综合症。因此，女性更年期保健，实为健康大事。以下就是专家给更年期女性提供的自我保健方式：

一、注意卵巢保养。卵巢是雌激素分泌的关键所在，所以女性朋友对卵巢进行保养是很有必要的。而zhiyuan 更 舒 安中的葛根异黄酮，是一种绿色天然植物雌激素，具有与人体内雌激素类似的分子结构，可结合雌激素受体，具有双效调节平衡雌激素水平、促进内源性雌激分泌，滋养卵巢，提高卵巢活力。

二、注意精神卫生。正确认识更年期是人生必经生理过程，不要担心是过关，加强意志控制，保持心情舒畅，尽量排除心理负担。

    三、注意劳逸结合，睡眠要充足，症状不重，不要用药。

    四、积极锻炼身体，散步、打太极拳、气功、保健操等健身活动。

    五、注意饮食营养，少食厚腻及油炸食品、甜食，多食易消化的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、鱼类、骨头汤，多食蔬菜和水果，粗细粮搭配。

    六、定期检查，除一般检查外，还要注意乳房等妇科检查，以期早发现，早治疗。