更年期有什么表现？

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更年期有可能出现的症状比较多，精神、神经和心血管系统表现比较明显。

精神症状为首发表现，容易出现激惹、发怒、歇斯底里、抑郁，神经系统改变有健忘、头晕、头痛、植物神经功能紊乱，植物神经功能紊乱表现为突然发作的多汗、面色潮红，可以在数分钟内完全恢复。心血管系统有心慌、心悸、心律失常、血压升高，女性在进入更年期前，高血压病和冠心病的发病率低于男性，更年期后和男性一致。进入更年期后有钙流失增加，出现骨质疏松、腰痛腿痛。

更年期的表现比较多，常见的有潮热，盗汗，脾气烦躁，还可能出现骨质疏松的症状。所以更年期要特别注意条例身体，因为此时的雌激素水平下降，导致身体的代谢紊乱，激素水平不平衡。可以多吃一些蔬菜水果，多参加户外活动，保持心情的愉快比较好，吃一些大豆等，因为大豆含有雌激素。

更年期、有什么症状

尽管男性“更年期”症状比较少见，并且大多数症状不够典型，但仍然可以通过身体的某些变化来加以自我判断。有关专家指出，下列几个方面的变化有助于帮助判断自己是否出现了“更年期”症状。 
　　
　　●精神心理症状：焦虑，嗜睡，近期记忆力减退，自我感觉不佳，缺乏自信和不明原因的出现恐惧，烦躁或抑郁症状。 
　　
　　●神经血管舒缩症状：出汗，心悸，潮热，失眠及神经质等现象。 
　　
　　●生理体能症状：经常出现不明原因的乏力，疲倦，自感精力和体力都大不如以前，可伴有脱发，腹型肥胖及腰背痛等症状。 
　　
　　●性功能减退症状：性欲下降，性冲动减少，勃起功能障碍，性高潮质量下降等症状。 

更年期的症状有哪些,方法有哪些？

 
1、心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。
2、运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
3、躯体症状：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。
4、月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。
5、神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。
6、阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌。
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