怎样知道绝经了？

张医生为你解答：女人必经的生理阶段----绝经。

规律的月经，是女性性成熟的标志，良好的卵巢功能，是规律月经的前提。女性一生当中，要经历初潮—性成熟期—围绝经期—绝经期。一般而言，女性月经初潮的年龄在13~14岁之间，自月经初潮开始，性成熟期大约能维持30年左右。

45~50岁的女性，卵巢功能即开始衰退，卵泡常停滞在不同的发育阶段，不能按时排卵，雌激素分泌减少，子宫内膜不再呈现规律的周期性变化（月经不规律），继而进入围绝经期。此后，卵巢功能将进一步衰退，丧失生殖能力而进入老年期。

女性在绝经之前，通常会有一段时间的过渡期，也就是所谓的围绝经期，一旦40岁以后的妇女出现如下情况，那就预示着你马上就要跟月经说“拜拜”了。

首先，月经的变化是最直观的。进入围绝经期的妇女，通常会出现月经周期延长、经期缩短、经量减少，月经不规律，或隔月一次。同时，由于雌激素水平的下降，很多妇女会出现潮热、出汗、容易激动、抑郁、失眠、注意力不集中等表现。还有可能出现心悸、胸闷、皮肤干燥、尿频、性冷淡等伴随症状。围绝经期短则数月，长则数年，因人而异。度过围绝经期，女性朋友就绝经了。

值得一提的是，绝经后的妇女，宫颈癌的发病率明显升高，已经绝经的妇女突然出现阴道流血，这通常不是什么好事情，一定要当心妇科肿瘤性疾病的可能。所以，女人在40岁以后，我们建议每年进行常规的妇科肿瘤筛查。

张医生在线-欢迎你的关注！

首先，女性在绝经前是有几样颇为常见的前兆的

1.身体经常发热

尤其是脑袋、心口、胸部等地方容易发热，还会偶尔“倏”地一下突然汗出。常感发热为主，偶感发冷为辅，这是绝经前的潮热症状。

2.频繁出现月经不调

绝经前会出现频繁的月经紊乱问题，如经量变少，结束后还有出血等状，提前或错后。当然，有时也不排除是饮食和生活习惯引起。

3.出现尿频、尿不尽等情况

这样的症状与膀胱有关。雌性激素的减少，会导致膀胱出现松弛状况，继而引发系列症状。

4.情绪波动大

绝经前的女性是很容易心烦暴躁的。这是因为雌激素开始慢慢减少之后造成的内分泌失调，情绪也十分容易受到影响，还可能伴随着失眠、抑郁等情况。

5.身体局部不适

小腹痛、四肢麻木、腿发沉、抽筋，以及心慌感。仍与雌激素的分泌减少关系密切。

6.没精打采

受情绪波动较大的影响，身体就更易感到疲惫，从而整天都无精打采，做什么事情都提不起兴趣。

女性在有这些症状出现时，就应考虑到绝经的问题，提前做好对子宫和卵巢的养护，多吃可以调节内分泌平衡的食物，比如豆制品等；也要慢慢学会控制、调整自身的情绪，尽量使其保持稳定。

绝经时间其实取决于先天的卵子数量，这个数量属于女性的“先天之本”，如同男人的肾精一般，从出生时就决定了。平均下来在400—500个不等，数量越多绝经就越晚，而中国女性的平均绝经年龄在49.5岁。

这个平均年龄仿佛古人在两千多年前就提出过了，比如《黄帝内经》里就曾指出：“七七任脉虚，天葵竭，地不通，故形坏而无子也”。

说的就是女性到了七七49岁，月经、排卵也就停止了，也就向生育能力告别了。

许多女性到了这个时候很慌，当然可以理解。可以说这确实是象征女性衰老的一个重要节点，雌激素水平下降给人带来的变化也是迅速的、肉眼可见的。

于是四处求医或者私下寻找各种方法，寄望于能够将闭经时间推迟。其实坦诚来讲，即便借助外力使月经哪怕再延后10年，这种表面意义上的“月经”也并非由“身体自主性的排卵、激素分泌”促成，并不说明你就仍然拥有能够维持颜值和身体机能的内分泌水平。

而且，盲目以口服或注射的方式延后闭经，如受一些激素成分的影响，会为身体埋下一些不好的隐患。

还是建议顺势而为，调整心态，从容面对。既然无法抗拒自然规律，就更要优雅地生活。多增添一些爱好，寻求生活方式上的改变与丰富，为一个新的生命周期打开另一扇窗。