更年期心慌气短胸闷是这么回事？

更年期心慌气短胸闷是这么回事？

更年期心慌气短胸闷是内分泌改变引起的。

更年期心慌气短胸闷是常见的更年期症状，是由于女性卵巢功能逐渐衰退，无法形成足够卵泡来接受脑下垂体分泌的刺激，因此导致周期性的雌雄激素及孕激素逐渐减少，从而对子宫内膜周期性的增厚、剥落及出血产生较大影响，从而导致更年期的女性容易出现失眠、多梦、烦躁易怒、心慌、气短、胸闷、睡眠障碍及精力体力下降、记忆力减退等症状出现。

可此外，可通过饮食方法来进行调节，可以适当多食用一些含有异黄酮的大豆及相关制品，同时减少食用辛辣刺激性食物，口味以清淡饮食为主，以此来缓解更年期的相关症状。

如果心慌、胸闷、憋气比较严重的患者，可以到医院进行心电图、胸片、心脏彩超、颈部动脉的检查，排除由心血管疾病或者呼吸道疾病所引起的症状，医生会根据患者的实际病情来指导患者进行药物治疗，以实现患者胸闷、憋气症状的有效缓解。

本内容由河北医科大学第四医院 妇产科 副主任医师 范文玲审核

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经常一阵阵地发热、脸红、伴有头晕、心慌，我43岁是不是更年期到了？

更年期是一个正常的生理变化过程，是每位女性都要经历的，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担。女性更年期有什么危害?

　　女性更年期的9大危害

　　1.肥胖

　　一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。

　　2.皮肤恶化

　　皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。

　　3.骨质疏松

　　骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，平均每日丢失50毫克钙，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。

　　4.性欲减退

　　阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。

　　5.肿瘤易发

　　更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。

　　6.植物神经功能絮乱

　　头晕目眩，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘,皮肤发麻发痒，有时有蚁走感。

　　7.月经失调

　　月经量逐渐减少，周期逐渐延长,经期缩短，以致逐渐停经。但有时候也会出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。

　　8. 血管功能失调

　　忽冷忽热，出大汗，有时有头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作。甚至出现发闷、气短等症状。

　　9.影响家庭和睦

　　女性在更年期期间经常会情绪不稳定，对自己的老公无故的发火，导致夫妻感情不和，对孩子发火，造成与家庭之间的“分离”，成为家庭“陌生人”。

　　女人到了更年期怎么办

四十岁以上的女性如果只是月经期、经量逐渐减少，直至绝经，其实应该属正常生理现象，也可以说是好事情。但由于现在人们生活水平提高了很多，有些人在四十岁以前或者五十五岁以后过晚出现绝经情况，都不是很好的现象，应该及早就诊。

西医建议：

1、对于月经开始减少或者刚刚出现绝经的女性来说，并不等于卵巢已经不再排卵，所以避孕工作依然重要，一定不能忽视。

2、女性在更年期到来之前，很容易产生潮热、烦躁的现象，因此这方面的自我调节也要注意。情况严重的话要去看医生

中医建议：1、四十五岁到五十五岁之间的女性出现月经量少，但周期规律、无其他不适的情况属于正常情况，可以简单判断更年期即将到来。2、女性更年期到来的时候，若出现潮热、汗出、眩晕、疲劳等多方不适的情况，要及时到医院找妇科大夫咨询或治疗。

3、更年期失眠，燥热，郁结难抒可以试试桂圆百合枣仁茶，临床证明此茶可以安神，镇定。配方出自“千金方”如下：

百合和酸枣仁各20g，茯苓和桂圆各15g，枸杞子和小麦各10g。放入砂锅中加热水熬煮1小时即可饮用。图方便网上也有袋泡茶

不排除这一可能。

所谓更年期，即绝经前后那一段情绪焦躁的时期。

更年期的出现，是女性卵巢功能衰退带来的。而卵巢功能出现明显衰退大多是从40岁左右开始的，而其表现是多种多样的。

看得见的近期影响就有：月经紊乱、失眠、潮热、心悸、腹泻、恶心、腰酸背痛、肌肉关节疼痛等。若绝经后的激素水平进一步下降，泌尿生殖系统发生萎缩，还会出现尿频、尿急、尿失禁、老年性阴道炎等。

更年期的女性，睡眠也会出现障碍，早醒、入睡困难、多梦、睡了不解乏。此外，一些疾病的发病率也会增加，如高血压、血脂异常、肥胖症、糖尿病、骨质疏松等，会伴随绝经到来而找上门。

而看不见的影响，主要指心理方面的。除了容易发火暴躁之外，还可能出现抑郁、焦虑的情绪。

所以，处在更年期阶段的女性，应细心留意自己的身体状况，发现问题，并及早就医。

如果更年期到了，该注意什么？

1. 饮食上，少盐少糖，必要时补充雌激素

女性在饮食上应该减少盐、糖类、脂肪的摄入，增加优质蛋白、维生素、微量元素和纤维素的摄取。生活中，可以通过煲汤调养身体。甘草大麦红枣粳米粥、山药枸杞大枣汤、黄芪当归鸡汤、冬瓜老鸭汤，都适合更年期女性食用。

另外，必要时补充雌激素，能保护骨骼、心血管和大脑。需注意，用何药、多大剂量、何时用药、何时停药等，都是因人而异的，患者最好多咨询妇科和内分泌专家，切不可擅自为之。

2.养成良好的生活习惯

建立开朗乐观的生活态度，选择适合自己体质的运动方式，定期做做运动，如太极、慢跑等，有利于全身各部肌肉、骨关节等都得到锻炼，更达到缓解紧张情绪的效果。特别要克服“三天打鱼，两天晒网”的情况，才能收到良好的锻炼效果。

3.适当进行中药调理

更年期女性多有睡眠障碍，若有失眠多梦、耳鸣健忘、潮热汗出、心烦易怒等症状，可选用能滋阴潜阳、镇静安神的更年安汤加减。安眠药能短期解决睡眠问题，但不能解决激素变化和生理失调等问题，可偶尔用，不宜常用。

4.多做心理暗示法

更年期女性容易心烦意燥，这时，不妨做做心理放松法。

比如说，时常暗示自己，不骄不躁，一切都会好起来的。或者通过想象，让自己处在一种舒适的环境中，让心绪等到安静的休息。如果是一些情绪方面的问题，可通过发泄的方法，说出来或哭出来。

5.培养自己的兴趣爱好

日常可多写写字，画画，参加老年人的一些活动，外出旅游等。

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