50岁的女性绝大多数都已经进入更年期,主要的临床症状都是因为体内雌激素水平不足而引起的,患者常会出现潮热、盗汗、睡眠障碍,情绪不好,烦躁易怒,情绪抑郁等症状。同时也容易出现尿频,尿急,尿痛等泌尿系统症状,还容易患冠心病,高血压,骨质疏松等疾病。
女人50岁的时候更年期的变现是月经周期的缩短,然后逐渐的发展为不来月经。女性会出现月经周期的不规则,也可能是月经量会增多,有的女性会表现为突然的月经不来,都是更年期的症状。
中医师为你解答大多数女人在45岁到55岁之间就会出现卵巢功能下降和内分泌紊乱,这时候就会出现更年期的到来。到了更年期以后患者会有明显的心悸、睡眠质量下降、头痛、乏力、失眠等症状,这时候一定要保持良好的心情,避免情绪激动。
更年期应该怎么食疗?中医学多把更年期综合征归属于“脏躁”范畴。 治疗更年期综合征应以滋补肝肾、调理冲任为主,兼以疏肝理气、健脾安神。同时,还要节嗜欲、适劳逸、慎起居,以配合治疗,不仅有较好的效果,而且可以强壮体质。防治更年期综合征的药食佳品很多,许多都可以配伍成粥疗药膳,有的还可以搭配成用餐时的佳肴,而且有非常满意的疗效。常用药食妙品有 :何首乌、山药、益智仁、山萸肉、百合、决明子、菊花、黄芪、当归、红枣、莲子、核桃仁、桑葚子、蜂蜜、黑芝麻、茯苓、党参、龙眼肉、玫瑰花、银耳、芡实、苡仁、白扁豆、胡萝卜、五味子、灵芝、枸杞子、栗子等。更年期综合征的饮食原则应根据个人出现的不同症状进行饮食治疗。
注意事项对月经频繁,经血量多者,应补充蛋白质食物,如瘦肉、牛奶、鸡蛋、猪肝等以及富含铁和维生素A、维生素B12、叶酸的新鲜蔬菜水果等食物,以防治贫血。
有浮肿和血压高以及头昏心慌者,应多吃富含B族维生素的食物,如小米、玉米、香菇、牛奶、瘦肉、蔬菜等,应吃低盐饮食。忌吃刺激性食品及调味品,如酒、咖啡、浓茶、蒜、辣椒等,以保护神经系统的功能,对停经后发胖者,应适当控制饮食,多吃粗粮和蔬菜,限制高胆固醇食物,如蛋黄、肥肉、动物内脏等。
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妇女更年期有何症状,女性更年期是由于卵巢功能降低导致的雌激素和孕激素雄激素等分泌减少,从而出现的一系列植物神经紊乱的现象。例如心慌、情绪、记忆及易激惹、潮热常伴有轰热,继之出汗、阴道干涩、阴道炎、胆固醇增高、骨质疏松等症状。
我感觉女人老了主要有以下5种表现。
1、皮肤变差。女性开始衰老,比较明显的表现就是皮肤状态开始变化。我今年60多岁了,感觉自己的皮肤不像年轻的时候那样富有弹性和光泽,面部皮肤逐渐出现皱纹和斑点,颈部皮肤也出现了皱纹,这就是女人衰老的信号吧。
2、白发增多。我从50岁开始鬓角就发现了白发,随着年龄的增长白发渐多,并且每天头发脱落的根数也增多了。女人头发变白脱发,是气血不足所致。这也是女人衰老的一个信号吧。
3、关节出现不适。我这两年感觉自己的手关节中指和大拇指关节有点小问题,接触凉水或者天气凉的时候,手关节有点不适应、疼痛;腰椎间盘突出,有时候坐时间长了腰疼。另外自己觉得比年轻的时候变矮了。上述症状可能与雌激素分泌减少有关。关节的不适和骨骼的变化,又是女人变老的信号吧。
4、胃口变小。随着年龄的增长、身体消化系统零部件的老化以及活动量的减少,我比年轻的时候胃口变小了,吃饭、菜、水果的量都少了不少,吃的少,省钱了[呲牙]!我的饭量还比不上我那十岁的外孙女。
5、抵抗力下降。女性在衰老的过程中主要的表现是抵抗力下降,抗病毒能力薄弱了。我一个多月前,在老家赶大集,被风吹的感冒了,咳嗽了十几天,本以为不吃药自己能挺过去,可是咳嗽越来越厉害了,不得不吃抗生素和感冒药一周,感冒才治愈。真是人老了,身体强壮
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