更年期之前会有哪些症狀？

我今年54岁了去年开始失眠，盗汗，晚上睡不着觉，焦虑，遇到点事心里过不去，疑心重，混身哪都难受，每天看什么都不满意，看家里人也不顺眼，总想发脾气，自己都烦自己，整个人没精神，血压也高了，人也不爰活动，体重也增加了，去看了医生，医生给我开了调更年期的药，并建议我选择一项适合自己的运动，减轻体重，我于是从去年8月份开始每天早上去人民公园围着大湖听着音乐

慢跑半个小时，晚上去游泳馆游半个小时，坚持到现在那些症状基本都消失了，体重也减了十多斤，人也精神了，也有自信了，所以更年期不可怕，看你怎么调整，只有自己找到一个适合自己的运动项目投入进去并坚持一定战胜它的

我觉得我现在应该处于这个阶段，围绝经期，上次体检报告单上写的[捂脸]月经虽然会准时到，但睡眠不好了，晚上不停做梦，免疫力下降，皮肤开始肉眼可见的松弛，以前怎样吃都不会胖现在是比以前吃的少也要长胖[捂脸]新陈代谢慢了[泪奔][泪奔][泪奔]

更年期有症状好，还是没有症状好呢？

这是一个很有意思的问题，也是很多朋友关心的问题。但实际的情况是，更年期有一部分女性会症状比较轻微，而有一部分则可能会有较明显的更年期症状，这种情况的发生，与个人体质因素，身体易感性等方面有关系，但更年期是否有有症状，与绝经后的健康状况，并没有明确的关联。

看到有朋友分享自身的经历来说明更年期有症状更好，其实之所以一些更年期女性，在更年期时，几乎没有什么症状，但到了更年期后的绝经期，反而身体又出现这样那样的健康问题，并不能说明更年期有症状就更好，出现这样的问题，主要是因为在经历更年期阶段时，身体已经出现了一些潜在的改变，甚至出现了一些没有症状的慢病问题，由于没有症状，所以也就忽略了更年期的潜在风险，没有积极的进行检查和控制相关问题，以至于到了更年期后，反而这些问题对健康的影响逐渐显现。表面上看，好像是更年期没有症状，到了更年期以后身体就会出现一些健康问题，其实究其根本原因，是我们没有积极的重视更年期的个人保健，从而导致的一些问题没有及时的被发现和控制，才导致了绝经后健康问题的出现。

更年期是女性必经的一个从生育期到衰老期的一个过渡阶段，是否出现更年期的相关症状，不以个人意志为转移，但更需要强调的一点是，不管更年期是否会有典型的症状出现，在女性更年期阶段，都要更加注意个人保健，对可能出现的问题做到早发现、早控制，以尽量的减少随着年龄的不断增长，身体出现健康问题的几率。

女性更年期由于卵巢功能的逐渐衰落，雌性激素分泌水平会有所下降，这种体内雌性激素水平的降低，会导致女性出现这样那样的症状，比如月经不调的症状，比如潮热、出虚汗等血管舒缩症状，比如心悸，胃部不适等交感神经过度活跃症状，比如生殖泌尿系统干燥、更容易出现炎症等方面的反应，比如骨骼关节疼痛等方面的骨质疏松症状，比如失眠，焦虑，抑郁等情绪上的相关症状，这些症状有些女性会较为明显，而有些更年期女性则身体耐受性较好，不会有太强烈或明显的感觉，除了这些比较明确的症状或问题外，女性更年期由于雌激素水平的降低，身体的代谢能力也会受到影响，高血压、高尿酸、高血脂、糖尿病等问题的出现几率也更大，这些慢性疾病问题，会影响心脏、肾脏、脑血管等多个脏器的健康，但在出现初期，往往也没有什么感觉，因此，在女性更年期，不管是否有明确的症状和感觉，都要更加注意健康体检和健康保养，从而更好的度过更年期，也保障好老年期的身体健康。

首先要知道的是，更年期不是洪水猛兽，更年期是人生的必经阶段，虽然可能会出现身体这样那样的不适，但绝大多数女性都能顺利的度过更年期，因此，首先要摆正心态，用积极乐观的态度去面对人生的这样一个必经阶段，是非常重要的，同样的经历更年期，开朗积极的心态和整天唉声叹气的消积心态，对身体健康的影响是不一样的，做好心理调节，是顺利度过更年期的重要方面。

除了做好心态的调节以外，更年期女性，要注意定期进行体检，骨密度、血压、血脂、血糖水平，以及其他的一些必要的相关指标检查，最好每年都能检查一次，如果发现有骨质疏松、三高问题出现，都要积极的进行干预和控制，轻度的问题，可以先生活调节，需要服药控制的，也要遵医嘱合理用药，很多慢病问题，只有尽早的做好控制和干预，才能够得到更好的预后，减少这些慢病带来的身体健康危害。

在生活上，更年期女性，应该多多注意健康饮食，为身体多多的补充钙质和维生素D，尽量避免高盐高脂高糖饮食，加强运动，合理控制体重，尽量保持良好充足的休息，戒烟，包括避免吸入二手烟，限制饮酒，尽量少喝或不喝，这些方面，都是做好更年期保健的生活基础，做好了这些方面，再对可能出现的相关疾病问题做到早检查，早发现，早干预，对于顺利度过更年期，保持更好的身体状态进入老年期，都是应该积极做到的。

女性更年期症状主要表现在以下几个方面：

月经紊乱，表现为月经周期不规则，经期持续时间长，经量有时多有时少；

血管舒缩障碍，由此引发明显的潮热感，由此产生了短暂性的颈部、胸部发红、发热以及冒汗。该症状每日发作数次，每次持续1~3分钟；

自身神经失调，表现为心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等。

内分泌紊乱引起的精神神经症状，表现为注意力容易不集中，情绪波动大，记忆力减退等等。

更年期的长期影响还包括：泌尿生殖道功能障碍（如阴道干燥、尿急尿痛等）、骨质疏松、心血管病变等。

可以肯定的是，更年期的长期影响对身体是明显不利的，不仅影响正常生活，还会造成一系列严重并发症。更年期短期症状的持续存在，往往是更年期综合征持续活动的“指征”，预后着长期不利影响发生几率往往会更高。

因此，更年期症状明显的患者，一定要尽早咨询专科医生，在缓解症状的同时，注意检测激素水平，必要的时候使用激素补充治疗。这样还能对更年期的长期影响进行持续监测，如对骨质疏松、心血管疾病的早期干预，这些疾病就不至于发展到难以医治的阶段。