什么是产前抑郁症？如果你患上了，该怎么办？

曾在网上读过这样一篇文章，女主就是被产前抑郁症折磨的人，加上各种严重的妊娠反应，致使本应在孕期增长的体重，直线下降至80斤，瘦的不成样子，不得不住院治疗。后来的她放慢了脚步细心经营生活，现在已经把日子过成了人人羡慕的诗。

什么是产前抑郁？其实产前抑郁和产后抑郁一样都是产妇容易患上的心理疾病，主要是以郁闷、胆怯、空虚感、烦躁、自备、绝望等症状的心理障碍。据调查我国产妇患产前抑郁的比例在20%~30%，在这里我们也郑重说明，产前抑郁，绝不是孕妇矫情，也不是不高兴，是一种可怕的心理疾病！为什么说它可怕，因为它直接影响孕妇与宝宝的健康，轻则如开头说的孕妇营养不良，重则会影响宝宝的生长发育，英国的《临床内分泌学》的报告显示，孕妇心理压力过大会影响胎儿的大脑机能，甚至会降低宝宝的智商。孕妇重度抑郁还可能会让孕妇走向极端，后果不堪设想。

患上产前抑郁该怎么办？俗话说“心病还须心药医”对于抑郁这样的心理疾病最重要的就是家人尤其是爱人心理上的开导，准爸爸可以多陪陪爱人，让她心里有依靠，内心的压力才能缓解。孕妈也可以找一些事情做，主要是分散对宝宝的过度担心，比如说画画、瑜伽等，适度的运动对心情的放松也很有帮助，对将来生产也有好处。多吃一些能够克服抑郁的“开心水果”，比如说香蕉、甜瓜、菠萝等。

你好，大师可以回答你。

产前抑郁症是新出现的一种孕期心理疾病，是指孕妇对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，并且内心的需求没有被满足时，故产生各种负面情绪。

抑郁症三大主要表现：

1.情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。

2.思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。

3.运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

解决方法如下，

1.女性产前出现精神问题、心理问题时应从怀孕起，在心理上就及时调节，做好角色转换。暗示自己(我马上就是妈妈了，有自己的孩子是好事)，暗示自己并且鼓励自己，想乐观的方面，去忽略消极的方面有助于减轻产前郁抑症。

2.可以多看会书，听歌或者找家人多说说话，不要把不满堆积在心里，及时说出来，说出来就会好很多，一直压在心里对自己很不好的。