长期处在焦虑苦闷状态下会得忧郁症吗？

人长期处在焦虑，苦闷之中一定会得抑郁症的。焦虑时心烦意乱，坐立不安，搓手动足，心绪不宁，甚至有灾难临头之感。在工作学习时不能集中精力，杂念丛生，做事犹豫不决，焦虑会影响睡眠。适当的焦虑对个体的生存保持警觉性，激发人的积极性，对促进个人和社会的进步都有好处，但是过焦虑过度，则有害于身心健康，引起人们的痛苦。苦闷时整天垂头丧气，大失所望，多愁善感，郁郁不得志。抑郁症就像一只生活在我们身边的狼，时时刻刻威胁着人体健康。处于抑郁状态的人，如果能及时进行调节，积极面对所遭遇的现实和处境，就有可能克服抑郁情绪，适应新环境，恢复正常的生活。有的人并没有意识到抑郁的危害，不能积极调整心态，长期笼罩在抑郁的影响下，无力自拔，影响到正常生活的能力。这时就患上了抑郁症。面对抑郁应该如何调节改善？心理学家给了一些建议。1、面对抑郁，要泰然处之。2、找些事情做，转移注意力。3、大哭一场，尽情的流泪，眼泪有助于压力的释放。4、运动有助于克服抑郁症。5、 尽量多参加活动，令自己的生活充实，减少自己胡思乱想的时间。再就是用药物治疗的同时一定要辅以心理治疗，最后大家一定要记住抑郁只是你所处的一种心理状态，但抑郁并不是你本人。

（1）焦虑抑郁症的症状：

首先，你说的长期处于焦虑，苦闷状态，可以说是抑郁症发病的心理因素，或者说环境因素，抑郁症本身是由很多发病因素导致的，心理因素只是其中之一，长期处于焦虑苦闷状态，任何人都会产生抑郁情绪，而持续时间过长的抑郁情绪很有可能变成为抑郁症。所以如果你长时间的处于焦虑苦闷状态下怀疑自己得了抑郁症，就应该对照一下抑郁症的常见症状，看自己有了几条症状，如果对照上了四条以上就去看医生吧，即使意志坚定的人总是处于这样的状态也很难承受的。

我们都知道抑郁症是持久的情绪低落，伴有精力减退，睡眠减少，兴趣丧失，动力不足，自我评价过低，自罪自责，久而久之还会出现悲观厌世甚至更为严重的轻生行为。往往只有到了轻生行为的时候人们才会往抑郁症上考虑，可这个过程很多人都会持续1年以上，也就是说很多人因为不了解抑郁症而错过了治疗的最佳时期。

之前看过一个报道，说我国抑郁症患者平均十个人只有一个人在接受药物治疗，可怕的数据，可怕的现状！工作中我就遇到过很多首诊的抑郁症患者都是在家摸索了一年多以后才到精神专科医院来就诊。这一年她们都干了什么？总结了几种情况，大部分人在休息，或者说自我调整；一部分看了中医，喝了据说治疗“肝郁”的中药；一部分因为伴发的身体不适徘徊在各大医院的专家诊室；还有一部分不敢走进精神专科医院。你是那一部分呢？

作为一种慢性致残性精神疾病，抑郁症的发病率在世界卫生组织的报道已经跃居世界第二大疾病，如果你怀疑自己患有抑郁症，那说明你已经有了部分临床症状，建议你到专业的精神专科医院医院求医问药，接受科学的治疗。

请别轻视抑郁症的危害，把这篇回答转给你的朋友，希望更多的朋友重视自己的心理健康！当然，如果有疑问可以私信留言，我会认真的回复您。希望您和您的朋友心理健康！