产后抑郁对于女性的危害有多大？

产后抑郁是产后常见的一种悲伤和忧郁的情绪障碍，这与新妈妈体内激素水平的剧烈波动密切相关。产后抑郁不仅影响新妈妈的自身健康和婚姻家庭，还影响着哺乳及母婴关系，对婴儿的情绪行为及发育均有不良影响。

产后抑郁的发生相对较晚，但程度较产后忧郁严重。一般多在产后2周发病，4~6周症状明显。产后抑郁的症状主要有：情绪改变、自我评价降低、几乎对所有事物失去兴趣、食欲改变、失眠或睡眠过度、感觉疲劳或虚弱、有深深的自责感，严重的甚至会反复出现自杀企图等。

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70%左右的新妈妈在产后3~4天会出现轻度抑郁状况，伴有焦虑、哭泣、易激惹等症状。产后10天左右可自行缓解，属于产后忧郁。一旦发现新妈妈有这种情况，一定要及时疏导，帮助她恢复良好的心态，预防产后抑郁。

产后抑郁可以通过量表进行初步筛查。爱丁堡产后抑郁量表（简称EPDS）

主要用于评估产后抑郁情绪，也可用于评估产前抑郁和预测产后抑郁，但不能评估病情的严重程度，新妈妈可用这个量表进行自评筛查。目前我国一般将总分9分作为筛查抑郁的临界值，总分大于等于13分可诊断为产后抑郁。新妈妈若有持续的情绪低落且自评得分高，需及早到医院就诊，请专业的精神科医生进行全面的评估及必要的治疗。产后抑郁的新妈妈如不治疗会对自身和孩子产生严重的长期不良影响，接受治疗会改变这种结果。

因此，对于确诊产后抑郁的患者应积极治疗。目前产后抑郁治疗方法主要有药物治疗、心理治疗及物理治疗3种，可根据病情严重程度选择治疗方法，综合治疗的效果优于任何一种单一治疗。一般轻度抑郁发作可选择单一心理治疗，如果监测和反复评估病情无改善，就必须考虑药物治疗；中度以上的抑郁发作多采取综合治疗。请选出近7天最接近的感觉，而不只是今天的感觉。

以下一些高危人群产后抑郁发生率较高，需要引起重视，给予更多关注。

未婚妊娠或非意愿妊娠。有精神病史或家族史。有死胎、死产、习惯性流产史等不良孕产史。有妊娠合并症或并发症。孕期住院。手术产。有产前抑郁。婴儿生病、虚弱或住院。家庭经济困难，住房拥挤。婚姻关系不和谐，对丈夫信任度低，家庭暴力或丈夫有不良行为。对婴儿性别不满意。产后缺乏支持、照顾和护理。感谢你的关注，请点赞转发帮助更多人！

今天中午刚刚看到一篇新闻报道：济南30多岁女子疑因产后抑郁,抱着4月大男婴坠楼身亡。

产后抑郁会导致情绪的改变，自我评价降低，对生活丧失信心，可能会出现躯体症状，严重的患者会有自杀的念头。产后抑郁是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，属于产褥期精神综合征。一般情况下由生理因素和社会因素所导致。生理因素是指妊娠后期激素出现变化；社会因素可能是社会支持不足，例如产后家人关注重点的改变，夫妻关系紧张等等原因。除了以上原因之外，还有可能是由于作息节奏出现问题，不能得到良好的休息，导致精神状态变差。

改善：1、首先要了解是哪方面的原因导致产后抑郁，这样才能有针对性的做调整。

2、如果产后抑郁已经影响到了正常生活，建议寻求心理咨询师的帮助，通过心理咨询手段有效消除不良情绪，尽快解决心理问题。

3、平时多了解妊娠、分娩、育婴和孕产妇疾病知识，减轻对妊娠、分娩和孕婴的紧张恐惧心理。

4、识别和改善不良的认知模式、情绪和行为模式，培养乐观、积极、健康的性格，提高对环境的适应能力，避免不良的行为模式。

5、还应自己做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，共同采取积极的应对模式，尽量避免和降低不良应激的影响，使自己保持良好的心态。

6、鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松的活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等。