第一,当情绪不好时,可以与朋友或家人做一番倾心交谈,看看能否帮助出谋划策解决目前的现实问题,给支持与鼓励以及陪伴
抑郁症通常表现为抑郁寡欢,对任何事情都提不起兴趣,而且食欲低下,睡眠障碍,随着病情的发展也会出现自杀等各种现象的,出现抑郁症之后,也是需要及时的进行治疗,目前是可以通过心理的疗法来进行缓解的,平时也要经常进行一些户外运动,听听音乐。
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