轻度抑郁症的表现症状有哪些？

轻度抑郁主要表现在心情低落,不高兴,不想说话,不喜欢与外界有任何的沟通,但是在也可以维护社交功能,比如可以正常做家务,可以正常上班，但是病人心里面是高兴不起来的，更多时候也不愿意与人沟通和交流,旁边的人看到的话可能是与正常相比,减少了沟通和表达,变异的主动性等等。

轻度忧郁症有什么症状？

轻度忧郁症症状有：开始逐渐退出社交活动、不太喜欢说话交流、自己感兴趣的事情也逐渐不感兴趣、容易伤心难过、回忆一些不好的事情、容易自罪自责、思维能力下降、不喜欢运动、喜欢独处悲伤等。

得了轻度抑郁症该怎么办？

无论轻度抑郁症、中度抑郁症、重度抑郁症，说明都符合精神医学中抑郁症的症状标准，只是严重程度不同。抑郁症的病因之一是生理因素，是药物可以帮助的。因此如果正规精神科医生认为我们需要药物帮助，那么即使轻度抑郁症也需要遵医嘱治疗。同时咨询医生是否需要以及何时适合加入心理帮助。

如果医生认为暂时可以不需要药物帮助调节情绪，那么大家可以运用可以了解到的很多帮助促进情绪水平提升的方法进行自我调节。

如果医生认为暂时不需要药物帮助，病症过了一阵却没有自愈，建议尽快去找医生复查。

从抑郁症的另一病因心理因素说，抑郁的症状只是我们心理状态的表现，这些表现的背后都有深层的心理根源。就像日常我们可能在和伴侣的关系、和领导的关系、和同事的关系等等人际关系中有这样那样的矛盾，但其实这些往往都是矛盾的表现，而不是矛盾的根源。所以在医生认为暂时不需要服药，但病症自愈后却经常反复，需要尽快寻找一个专业的心理咨询师，一起探索抑郁状态的心理根源，帮助自己相对根本地改善情绪水平和整体心理状态。

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