抑郁症有哪些具体表现症状

1、没有安全感如果有一天你发现，在自己的脑海里经常会出现一些不愉快的事情或者对自己的前途感到忧虑，而且没有什么安全感可言，特别是对自己身边人特别没有信心，害怕自己的配偶或者家人对自己不好，那你就要注意了，很可能就是抑郁症要来了。2、一个人独来独往大多数患上抑郁症的人不喜欢与人交流，他们爱把自己封闭在一个角落，也不知道到底做什么。他们大多数心里都会变得自卑，觉得为什么所有人都不理解他们，进而慢慢产生抑郁症。3、对什么事物没有兴趣人生在世，谁没有几个爱好和追求，但如果你对这些都失去了感觉，甚至出现了自杀的念头，严重到每天都会有这样的想法，很明显就是一种抑郁症的表现了，这时候千万不要忽视了，为了自己的心理健康以及身体健康，赶紧去医院进行诊治。4、出现睡眠障碍抑郁症的人往往都有严重的睡眠障碍，要么入睡很困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上，如果你出现了这种情况一定要小心了。5、食欲不振抑郁症病人的食欲往往会变得很差，而且会感觉到全身乏力和精神不振，体力也会不知不觉地下降。并且会时常伴有头痛和身体疼痛以及胃肠不适等症状。对于抑郁症最好的方法是预防一、分散注意力，好好休息： 已到了休息时间，就不要老是在想着吃饭、工作、或者思考，建议远离电子产品，好好地闭目养神。二、放松心态，让自己积极一些： 面对冲突以及矛盾时，要保持豁达、宽容的心态。不要过高地期望人生，即必须正确认识自己的能力，量力而行。要经常保持积极愉快的情绪，遇到不顺心的事，主动寻找它积极的一面，就会产生积极向上的情绪。三、积极参加运动： 运动能促进我们的大脑产生一种让人心情变好的物质。如果你不想得抑郁症的话，就要多多去运动。研究发现抑郁症患者每个礼拜慢跑三天，他的症状就会大大减轻。有运动习惯的人不容易患抑郁症。建议大家每天抽出三四十分钟的时间去运动，这样就不容易患病。

病人常见症状1.心境低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。2.思维迟缓临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。3.意志活动减退临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。详情其他可能症状部分患者还存在认知功能损害，如近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长；以及躯体症状，如睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘等。