抑郁情绪和抑郁症如何区分

主要从这么几个方面来区分：

抑郁情绪多是事出有因，正常人都有可能出现抑郁情绪。但抑郁症常常是无缘无故产生，没有相关的刺激事件出现，或者虽然存在刺激事件，但患者的情绪反应是小题大做不符合实际情况的。

抑郁情绪是短期的、能自我缓解的，而抑郁症的抑郁持续存在，靠自我的力量不能缓解，甚至不断恶化。

抑郁情绪一般不会影响个体正常的工作、学习、生活，但抑郁症会严重影响个体社会功能的发挥，导致个体无法适应社会，更有甚者出现自杀的企图或行为。

抑郁症伴有生物性症状，比如饮食紊乱（贪食或厌食，及相应的体重增加或减少）；睡眠紊乱（嗜睡或早醒）；各种疼痛等等。

抑郁情绪只要保持良好的心态，顺其自然就可以自愈，但抑郁症需要专业心理咨询的介入，经过一段时间的治疗才可以治愈。

很多人认为有抑郁情绪就是抑郁症，其实这是一个误区。抑郁情绪和抑郁症是有区别的！千万别搞混淆了！北京回龙观医院精神科武雅学老师告诉你怎么区分抑郁情绪和抑郁症。

如何区别抑郁症和普通的抑郁情绪？

我觉得有以下办法可以区别：

抑郁症和抑郁型人格的区别。抑郁人格是一种在不同时间和情况下具有一致性和稳定性的特征，而重度抑郁障碍或心境恶劣(慢性抑郁)将随着治疗和环境的变化而发生质的变化。具体来说，非周期性重度抑郁发作一般不超过六个月，但它将在以后多次复发，而且复发越多，复发的风险就越大。然而，抑郁人格不会有明显的发作期或很大的波动。 除了持续时间，两者造成的功能损害程度也不同。重度抑郁障碍在发病时会导致严重的功能丧失，而抑郁人格相对较轻，但其作用时间较长，因此不可低估。例如，患有重度抑郁发作的患者会有严重的睡眠和饮食状况，正常的学习和工作无法进行，但对于那些具有抑郁人格的人来说，没有异常的生活。如果你有以下症状说明你抑郁了！

情绪障碍。患者情绪不好、抑郁或焦虑、烦躁；对日常活动失去兴趣，失去快乐，整天愁眉苦脸和担心；能量损失，经常感到持久的疲劳；那些认为生活毫无意义的人，那些严肃的人感到绝望和无助。活着不如死亡好，有些病人有结束生命的想法。

思维缓慢及自我评价降低。表现性思维能力下降，患者经常感到思维变慢，大脑不好，各方面能力下降，经常感到内疚和自责，自我评价太低，学习和工作都很好，但对一切都不满意，并将过去的小错误和过失描述为滔天大罪。

抑郁症不能被视为精神问题或一般性精神刺激来避免事故。对于诊断明确的抑郁症患者，现在可以治疗许多抗抑郁药。当抑郁症状显而易见时，就不可能说服病人不去想那些不愉快的事情，这些事情只能通过药物来解决。所以这就是区别它们的办法。以上仅是个人观点。

打一个很简单的例子吧。

比如说有一次考试你没有考好，心情低落了很长的时间。但是同学之间的劝导，还有一些欢声笑语，以及一些兴趣冲淡了这件事情，两个星期以后再次考试成绩还不错，这件事情也就过去了。这个叫做普通的情感抑郁。

比如说有一次考试你没有考好。同学朋友，还有老师都劝导你，然后你表面也装作非常的开心。不久又经历一次考试，成绩还不错，但是你始终开心不起来。心里头总有莫名其妙的沮丧，而且这沮丧越来越严重，以至于你不愿意面对任何考试，甚至老师甚至同学。而且持续了半年时间以上。无法化解，这就可能是抑郁症。

抑郁症和普通的情感抑郁，最大的区分就是，抑郁症没有很正常的情绪反弹。它会一直的沮丧下去，就像一条黑色暗的路，往夜里走越走越暗，看不到天明。而普通的情感抑郁，会有一个周期。比如说是学习成绩影响的，那么学习成绩稍微有了转机的时候，情绪就缓解了。或者时间自然就可以缓解一种焦虑。因为不久，这件事情就过了。

抑郁症和普通的情感抑郁，最大的节点就在于。有些沮丧和痛苦的情绪他过不去，那一道坎拦住了阳光和希望。

通常长达半年左右的情绪低落，会严重的损害身心。这通常就是抑郁症的前兆。这个时候及时的请教心理医生和精神科医生，是最好的调整调节时期。

因为医生会检查你的身体整个状况，抗抑郁症，是由于脑部分泌物不足造成的，还是长期的心理创伤造成的。会有一定的方法和药物改善，甚至治疗治愈。

而抑郁症通常很难自愈，也就是说，时间并不能解决问题，反而会加深病情。

而普通的情感抑郁，一方面自然可以通过时间缓解，另外一方面，当抑郁的压力不在了，自然就缓解了。

所以判断抑郁症和普通的情感抑郁，就是看自己的心情低落，时间持续是否长久？一旦一两个月不能缓解，就要及时的咨询医生了。

谢谢你的阅读。希望我的答案能够帮到你。