中度焦虑症多长时间会好

展开全部

　　焦虑症是一种容易反复发作的疾病，自我调节对于中度焦虑症的帮助很大，主要方法有：
　　一、参加户外活动：听轻松音乐、打球、跳舞能迅速减轻焦虑。
　　二、学自我娱乐：笑话放松缓解法听他人说或自编一段或长或短的相声、小品和笑话都可以放松心情、减轻紧张、焦虑或烦闷也可以增加生活情趣。当你感到心情烦闷或者紧张焦虑时可以采用此方法。
　　三、良好的自我心态：首先要乐天知命，知足常乐，不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道。
　　四、培养业余爱好：花时间或者金钱去做自己喜欢的事，转移自己的注意力，比如养花、钓鱼、画画、下棋等。

中度抑郁症

柴胡性苦，微寒，有疏肝解郁的作用，而失眠、抑郁等症状也主要是肝脏排毒不畅所导致的。楼主如果是失眠患者，不放直接试试柴胡安神颗粒，效果还不错

中度抑郁症的症状是什么,有轻生念头的是什么程度

思考死亡的感觉
你不要幼稚地以为死亡就真的一了百了，{重.~.庆}濒临{三.:.一.|.八}死亡的感觉其实比活着更加痛苦。你仔细想想，活着最多也就是局部地区遭受疼痛，而濒临死亡时，不但全身每一个细胞都要经历毁灭性的疼痛，而且等着你的，是一个未知的世界，万一那里更加恐怖无情，你连回头路都没有了，留在这个有香花绿草和灿烂阳光的世界，比去那里好多了。
追溯轻生的根源
从第一步走过来，如果你对人世还有那么一丝留恋，就来好好想想你到底遇到了什么问题，非要轻生。