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我是社交焦虑症还是,焦虑症?

更新时间: 2024-09-28 01:27:13 责编:网友投稿 6浏览

我是社交焦虑症还是,焦虑症?

社交焦虑症。太过关注别人对自己的看法。在一切社交场合都有焦虑的现象。你可以多去人多的场合,然后努力给自己心理示:暗自然一点,做自己该做的,不要管别人怎么想。

社交恐惧症,又名社交焦虑症,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。1.要有一个良好的心态,首先要乐天知命,知足常乐,其次要保持心情稳定,不要大喜大悲,其三要注意“制怒”,不要轻易发脾气。2.自我疏导 要正视疾病,树立消除焦虑心理的信心,运用注意力转移的原理及时消除焦虑。3. 自我放松 可以用自我意识放松的方法进行调节。 是属于焦虑症的一种,出现是需要及时对症的治疗的。

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