社交焦虑症的症状和预防方法？

社交焦虑症其实是患者社交焦虑障碍的一种表现形式，其主要症状有患者畏惧社交场合，对自身的人际关系充满了担忧和紧张。恶性循环下，患者会逐渐丧失与人交往的能力，害怕被人注视，从而抗拒社交。在该症状预防中，首先要做的便是调整自己的心理状态，多给与自己以积极的心理暗示，为自己树立信心。

社交恐惧症会变成抑郁症吗？

社交恐惧症如果持续的时间比较长，程度比较重，可以引起人巨大的思想压力，导致情绪低落和焦虑。是可以引起抑郁症和焦虑症的。但具体问题还需要具体分析。

举例:比如一个人感到交往能力差和别人接触的时候不知道说什么，还不足以判断是社交焦虑，必须在和别人接触的时候紧张拘束不自在，感到害羞害怕目光对视，手足无措等表现时才可以诊断社交焦虑症。

如果患有社交焦虑症需要进行心理调节和体育锻炼以及药物治疗等等。

社交锻炼很重要，要多同人接触，多与人交流，多参加社交场合活动越，交往的多就越适应各种社交场合，如果经常闷着不进行锻炼，就会越害怕和人接触。

心理治疗就是要去掉思想包袱，放松乐观，对自己充满自信。行为锻炼属于心理调节的重要内容。社交锻炼的多了，就是对社交场合的紧张产生脱敏进行适应的一个过程。

希望我的回复能够给您一些帮助。