你好:
强迫症只是焦虑症的一种表现之一。而且,绝大部分情况下,焦虑症与抑郁症很容易双症同存。无论是不是做了心理实验才得出这种结论,一般来说,当事者自己都可以感受到是不是在受某某些问题的干扰或者影响。要怎么样从根本上解决,总的来说,既需要知道问题产生的原因,也需要知道问题表现的模式和个人处理的方法。我们时常把个人比喻成是一个口袋,口袋的容量是有限的,而压力是无限的。如果在处理压力的时候,自己尽力而为之,仍然没有效果,那么,最后压力就会溢出,以心理障碍为表现。也可以理解为,症状的存在,是内部压力的表现。它提示的是,我们对处理压力的失效或者是失策,需要我们重新去认识我们自己,以及我们面临的压力和我们处理压力的模式。总的来说,只要一个人具备了好的能力去处理这些事情,而且,生活当中具备了好的社会支持体系,比如好,开明的父母,支持性的父母,好的朋友等,那么,自己的成长是比较有利的。除去因为实际的现实压力产生的持久的心理障碍,其他的心理障碍都相对容易处理得多。实际的现实压力,比如说,因为要还贷款,因为患上某一种重大疾病,因为失恋等,这些压力,只有当问题解决的时候,才会自动恢复健康。但是,因为持续的其他非现实压力产生的心理问题,则会持续得更久。当个人疲惫于处理它们的时候,问题就会日积月累,最终表现为明显的症状。
如我其上提到的,从根本上解决需要有一定的顺序,内容已经在其上。但是呢,我们 应该留意另一个问题,一个人经历了这么久的自我努力,依然没能从问题当中脱身,就证明依靠自己和身边的力量,已经不足以帮助自己克服或者是解决这些问题。这种时候,还想靠自己去解决,难度可想而知。另外,人的经验性是相对封闭,我们解决现在的问题,只能靠过去的经验,而过去的经验已经在此时证明效果不佳,这就需要你学会新的处理问题的方法,以培养出更健全的能力了。所以,处理上,倒也没有什么难度。毕竟,你有心去处理,这种动力,就已经充分了。现在需要量是,纳入新的力量来帮助自己就行。因为这种操作,正如楼上所说的,不是一种方法的单纯运用,而是依据于对你的了解来给予恰当的帮助。过程会不短。你可以先自己去接触一些这些问题的专业文献和资料,帮助自己有一些更好的认识。那些资料里也会附带一些自我处理的方法。你可以先尝试着去运用。解决任何心理问题,贵在坚持,既不要存在一夜就改变的心态,也不要认为前路茫茫毫无希望。当自己经过那些学习和努力之后,还是觉得无效果,那么,可以考虑约请专业人员给予帮助了。
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