69年的，最近老是心慌焦虑，这是更年期还是轻度抑郁了？

更年期症状正是年龄段前后长达十年之久，一般由四十五至五十五岁之间，每个人身体状况不同有早有晚有反应轻重之分，和人的身体素质家庭生活工作环境人的性格都有关系。症状明显人及时找中医调理不要生气上火保持好心态。平安度过这一时段女人更年期身体机能发生改变，心理生理都有变化，要值得注意家人要关心理解爱护不然宜得更年期综合征。

更年期综合征的表现有哪些常见的？

更年期综合症一般表现为情绪烦躁，焦虑，失眠，健忘等症状，建议更年期患者可以在医生的指导下注射雌激素进行调理，也可以在饮食上吃含激素类的食物，比如豆类，多吃膳食纤维的食物蔬菜水果，不喝提神的饮料，比如浓咖啡，碳酸饮料，浓茶。

女人更年期的忧郁情绪会持续多长时间？如何治疗？

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更年期是女性一生中的特殊阶段，这一阶段，女性的卵巢功能逐渐减退直至衰竭，继而会引起一系列的生理和心理上的改变，即为更年期综合征（现在多称为绝经期综合征）。这一时期，女性的情绪改变尤为显著，也正严重影响女性生活质量，我们要能正确认识，并做出针对性的调整和治疗。

女性更年期由于体内激素水平的改变，可出现月经紊乱、潮热出汗、失眠等，而对女性的家人来说，女性在这一阶段的情绪改变是十分明显的，可表现为易怒、焦虑、脾气暴躁等，也可出现抑郁等情绪低落的表现。

更年期持续的时间可长可短，可短至1~2年，也可长至10余年。当然，对于绝大多数女性而言，更年期的症状相对轻微，对生活影响较小，可以自行调整；而对于极少数女性而言，更年期症状明显，严重时甚至需要使用激素替代治疗。

对于更年期女性而言，应注意改善生活方式，做到合理饮食、适当运动、规律作息，并多与他人沟通。要注意保持外阴清洁、并避孕至绝经后一年，要注意监测血压、血糖、血脂变化，并注意补钙。对于症状明显者，可在医生指导下进行激素替代治疗。

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