强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损。焦虑症主要有两种,一是惊恐发作,为急性焦虑症,还有一种是广泛性焦虑,又称为慢性焦虑症.
从用左手代替右手来使用,做事之间停顿一下,思考,自己真正想要的东西。
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