更年期焦虑症的表现有哪些症状,怎样缓解？

更年期称为绝经过渡期，也称为围绝经期，就是指从月经周期发生明显的变化到绝经的这一段时期。这段时期内由于卵巢储存的卵泡数量以及质量明显的下降，卵泡对垂体促性腺激素的反应降低或者失去反应，导致排卵的频率减慢，甚至中止排卵，最后卵泡不再发育，卵巢内仅仅能合成少量的雌激素，因此引起了激素水平缺乏，导致月经改变、血管收缩功能异常、神经精神症状以及心血管系统症状等等，严重影响妇女的生活质量。更年期焦虑症就是更年期精神、神经症状的一个表现形式，表现为焦虑、抑郁、多疑、缺乏信心、注意力难以集中、烦躁易怒、抑郁等等。围经期也是抑郁症高发的时期，因为雌激素低落，以及社会经济状况、家庭生活、自身状况出现了问题，对心理状态引起了不可忽视的影响。潮热以及夜汗导致的睡眠不足或者睡眠中断也可能会影响第二天的情绪，导致烦躁、抑郁、注意力不集中，有一些围经期女性还会出现心悸、头晕、失眠，以及皮肤蚁走感的异样感觉。

更年期焦虑症是焦虑症的一种常见类型，主要是由于更年期的到来而引发的焦虑症的发生。主要体现在生理、心理两个方面，月经失调、潮热汗出、心悸失眠、头晕、情绪紧张、心神不宁、烦躁易怒、焦虑、多疑、脾气烦躁等。补充营养素：维生素B群、钙、镁、维生素c含生物、金巢安等，它可以调节体内激素水平，帮助你平稳的度过更年期。