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    • 轻度焦虑症的表现，如何治疗？

    更新时间: 2024-09-28 01:27:39 责编：网友投稿 浏览

    轻度焦虑症的表现，如何治疗？

    听音乐：听轻音乐，节奏轻快地那种，班得瑞、莫扎特、贝多芬均可，每次30分钟，每日一次，听时关闭手机，电脑，电视等一切外界刺激源。
    调呼吸：深呼吸，停留三秒钟再吐气。每天一次次，每次20分钟。连续三个月就可恢复正常。

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