现在动不动就提分离焦虑,搞得妈妈们都很紧张,生怕自己和孩子分开,会让宝宝有分离焦虑,影响健康发育。
为了让妈妈们不再担心,我从专业角度来说一说。
从心理学的角度来看,分离焦虑分为正常的分离焦虑和不正常的分离焦虑。
1、正常的分离焦虑。
比方说,妈妈想出去溜达一会,刚把宝宝递给爸爸,宝宝就开始大哭大闹。妈妈一哄一抱,宝宝就不哭了。
这种就是典型的分离焦虑,而且是正常的。
分离焦虑,指的是小孩子同家人分开的时候产生的不安、不愉快的悲观情绪反应。
主要表现有烦躁、不安、哭闹等。
这是在婴幼儿时期,孩子对父母等亲人的依赖程度是最高的。待在熟悉的人身边,他们才能获得充足的安全感。
而突然和亲人分开,他们本能地就会觉得失去了安全,会害怕,这个时候,分离焦虑就出现了。
分离焦虑是一种情绪反应,是很正常的现象。几乎每个人都有过这种情绪。
这种情绪只要控制在适度范围,不是长时间的出现,没有影响到孩子的身心发育,那就是正常的情绪反应,不是心理疾病。
2、不正常的分离焦虑。
分离焦虑障碍,才是真正意义上的心理疾病。
分离焦虑障碍,指的是婴幼儿对和亲人分开存在着过度的害怕和焦虑,长时间存在,影响了孩子的身心发育。
只有出现这种情况,才是不正常的,才需要找医生。
举个例子对比一下,家长们就明白区别了。
比方说,我们送宝宝去幼儿园。
一开始,宝宝不愿意离开妈妈,又哭又闹。
过了几天,宝宝适应幼儿园的生活了,去幼儿园上学也不再哭闹了,和老师、其他小朋友也能接触、交往了。
这种情况就是分离焦虑,是很正常的情况。
而宝宝如果一直哭闹,持续不断哭闹,做噩梦、甚至身体出现呕吐、头疼、胃疼等反应,这种情况持续4周以上,那就不正常了。
这时,我们就要考虑这是分离焦虑障碍了。
通过上述的例子,大家应该明白了这两者的区别。
孩子刚开始去幼儿园,是分离焦虑最容易出现的时候。我们该怎么办,才能让宝宝轻松一点呢?
1、提前熟悉新环境。
进入幼儿园的前两个月,家长可以多带孩子到幼儿园附近玩耍,同时分享一些幼儿园的有趣事情。
这样可以使孩子提前熟悉幼儿园环境,对上幼儿园有憧憬和向往。
2、平时多接触同龄阶段的小朋友。
平时家长要多鼓励孩子和其他小朋友一起玩耍。和小朋友一起玩,能增强孩子的社会性。
3、提前训练适应。
在宝宝上幼儿园之前,要让他们慢慢适应和妈妈的分开。可以和宝宝约定,妈妈大概几分钟后回来。
经常这样训练,宝宝们会慢慢适应妈妈的离开,培养出对家长的信任。
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