怎么看出自己是否得微笑抑郁症

微笑抑郁是白领、办公职工人员、乘务人员等等的一种常见的抑郁症类型。他们平常由于工作态度的要求，需要时时的面带微笑，这样才能保证工作顺利。但是，当长此以往，有悲伤情绪时也要保持这种微笑的时候，就会容易诱发抑郁症。在疾病的早期，主要表现为工作时面带微笑，但是在私下生活中，难以控制住自己的不良情绪，容易动怒，情绪不稳定。

微笑抑郁症也属于抑郁症，只是米悦心理抑郁症患者隐藏了其真实症状，而以“微笑”示人。和典型抑郁症不同的是，“微笑抑郁”的患者并不是每天瘫软在床上，丧失与人交往的能力，反而，他们可能看似拥有比普通人更好的社会功能。如此大的隐蔽性，导致周围的人无法第一时间发现，往往因此延误了治疗时机。1.让别人高兴比让自己高兴容易许多患者会认为，专注于帮助别人比帮助自己更容易。2.“假装自己很好”会让自己感到很累假装自己很好是最累的时候了。3.你觉得任何人都无法理解你当你以及其他人都已经习惯了你的“快乐”时，他们很难理解你的抑郁经历，即便你曾公开过你的经历。你尝试让其他人了解真实的你，但似乎别人总是难以理解自己。4.你担心别人会认为你不够努力当你鼓足勇气开诚布公地谈论抑郁症时，很有可能会遇到一些评论，但圣安米悦心理事实上，这些评论是伤人的。比如，“这有什么，就是小小的压力而已”和“你应该尝试积极的思考”等。患有微笑抑郁症的人可能会害怕来自周边的人的这些反应。5.有时候你戴面具是为了自己，而不是为了别人有时候，面带微笑的抑郁症患者相信表现出快乐，最终会变成真正的快乐。但是从长远来看，把真实的感情放在一边的模式可能会带来更多的伤害。6.即使内心空虚，你仍然可以大笑抑郁症患者在抑郁的时候可以大笑，找乐趣，体验快乐。这些感觉通常是短暂的，并不能作为某人没有抑郁症的“证据”。我们每个人都是不同的，每个经历过抑郁的人都有不同的表现。7.你让自己失去价值虽然对于那些面带微笑的抑郁症患者来说，忽视他们的表现和感受是很常见的，但你要记住自己感受是真实的，你所经历的事情都很重要。8.独处时哭泣在一整天疲惫不堪，假装自己很好之后，自然是需要宣泄的时候，哭泣。9.你认为你需要为他人坚强有时候你会觉得你需要为你周围的人变得坚强，虽然这种感受是真实的，但你自身的健康才是重要的。10.你的心理防线越来越坚固有时候，你的米悦心理防线筑得太久，会变得越来越坚固，会将别人拒之门外。11.你害怕成为负担许多患有微笑抑郁症的人担心向周边的人敞开心扉，因为感觉自己会成为他人的负担。为了不麻烦他人，很多事情会独自承受着。12.你经历了身体和情感上的痛苦心理疾病不仅影响心理状态，也会影响身体状态。13.你经常觉得自己是世界上最好的演员微笑抑郁症会让你习惯了以掩饰的形式出现在他人面前，而且真的掩藏地很好。