香蕉苹果柠檬汁的功效与作用(香蕉苹果柠檬能一起吃)

来源：网友投稿更新时间: 2023-04-24 阅读

香蕉苹果柠檬能一起吃

香蕉、柠檬可以同时吃的，也可以榨果汁。香蕉和柠檬中含有丰富的维生素，膳食纤维和多种矿物质，柠檬中含有的维生素C含量比较高，每天适当的吃一点，可以软化血管，增强血管的弹性，淡化皮肤色素沉着，美白皮肤，延缓衰老，预防心血管病，动脉粥样硬化，香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，预防便秘。

香蕉和苹果柠檬可以一起榨汁吗

葡萄与苹果、香蕉、柠檬榨汁都能做出味道非常好的饮品，做法如下：

1、苹果葡萄汁：准备苹果3个，葡萄一串，冰糖少许，凉开水适量。苹果洗净去皮，切成小丁；准备好开水，放凉备用。洗葡萄，去皮、去籽，把苹果丁和葡萄肉倒入榨汁机中，加凉开水，加少许冰糖，搅拌成汁即可。

2、葡萄香蕉汁：准备葡萄20颗，香蕉1根，牛奶100g，冷水50g，蜂蜜1勺。葡萄香蕉洗净,切块备用。所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中即可。

3、葡萄柠檬汁准备葡萄10至15颗、柠檬1/4棵、老姜1小块。洗净老姜榨汁，柠檬去皮，切片榨汁。葡萄连皮带梗纯汁，或加入200ml水打成果汁。所有纯汁搅拌均匀，立即饮用或冷藏。

香蕉苹果柠檬汁的功效作用

紫薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，是很好的低脂肪、低热能食品，所以吃紫薯之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

苹果柠檬香蕉可以一起吃吗

建议你不要这样吃虽然这些东西没有危害但这样根本吃不饱不利于减肥如果你想减肥那么早餐一定要吃好吃饱（早餐是一天中最吃不胖的时候但是要注意别吃撑了）少吃油炸的烧烤类的膨化类的中餐可以少吃一点晚餐如果不觉得很饿那就再少吃一点也可以只喝一杯牛奶或是吃个苹果当然还要注意无论是么时候都要多喝水一天至少喝七八杯有利于润肠睡觉前3个小时不要吃一旁的东西如果饿了可以吃水果（例如苹果柠檬香蕉）减肥时要将过程的不可以太着急慢慢减总会瘦的祝你减肥成功