大枣蜜功效和作用(大枣蜂蜜水的功效和食用方法)

大枣蜂蜜水的功效和食用方法

主料： 枣（干） 400克 

辅料： 白芝麻 20克 调料： 白砂糖 100克 醋 10克 各适量 

做法： 1.红枣洗净，用温水泡软，捞出控净水分。

2.一杯开水和红枣、白糖一同放入锅中，大火熬开，待糖溶化，转小火慢熬，待糖黏稠，放入芝麻和醋，拌匀，盛入碗中，晾凉即可。

大枣蜂蜜泡水喝的功效与作用

玫瑰花，性味甘、微苦，温。入肝、脾经。具有舒肝理气，和血调经的作用。枸杞子，性味，甘平，归肝肾经，具有补肝肾，益精明目的作用。大枣，甘温，归脾胃心经，具有健脾益气，养血安神的作用。蜂蜜润燥补虚。这几个一起主要具有益气养血疏肝的作用。

大枣蜂蜜水怎么做法

步骤/方式1

水温：蜂蜜水要用40℃左右的温开水冲，原因是蜂蜜中富含酶类等活性物质，若水温过高蜂蜜水的营养价值会因活性物质失活而降低。

步骤/方式2

比例：蜂蜜和水的比例建议在1:10左右，比例过大时冲出来的蜂蜜水太甜腻且蜂蜜食用量易超标，若比例过小又会影响蜂蜜水的口感。

步骤/方式3

搭配：蜂蜜水可搭配其他食材一起冲泡，例如搭配柠檬汁可做成美容养颜的柠檬蜂蜜水，而搭配红枣则可做成补气养血的红枣蜂蜜水。

大枣蜂蜜泡水

主料： 枣（干） 400克 

辅料： 白芝麻 20克 调料： 白砂糖 100克 醋 10克 各适量 

做法： 1.红枣洗净，用温水泡软，捞出控净水分。

2.一杯开水和红枣、白糖一同放入锅中，大火熬开，待糖溶化，转小火慢熬，待糖黏稠，放入芝麻和醋，拌匀，盛入碗中，晾凉即可。

大枣蜂蜜茶的功效

红枣蜂蜜泡水的话，可以美白，也可以调节肠道，并且红枣还有补气血的作用，平时可以多喝，多喝的话，还可以健脾益胃，增加食欲，另外可以补气养血，平时可以多吃红枣，枸杞可以提升身体的元气，增强免疫力，还可以养血安神，疏肝解郁的功效，

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