红枣桂圆水做法和功效与作用(红枣桂圆水的功效)

红枣桂圆水的功效

1.补血益气:红枣富含铁，可为血红蛋白合成提供原料，从而达到补血的效果。可用于治疗贫血，尤其是缺铁性贫血，还可改善身体虚弱、衰老和身体衰退等症状。2.美容:女性经常在水中饮用红枣、枸杞和桂圆，可以使她们的肤色红润有光泽。此外，它们还能使皮肤光滑有弹性。3.镇静作用:睡前用水浸泡红枣、枸杞、龙眼，有利于改善睡眠质量，促进睡眠，缓解失眠多梦。

红枣桂圆水的好处

红枣桂圆汤补气血，益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱等症状。红枣对促进血液循环、畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆都具有极佳的补血养气效果，将二者结合起来，能起到丰胸的作用。

红枣桂圆水的功效与作用

生姜属于是温补的食物，和红枣、桂圆在一起泡水喝，有利于温补气血，去除寒气，可以经常的喝，对于宫寒引起的痛经有很好的调理作用，在这期间注意不宜吃生冷和过于刺激性的食物，饮食的口味清淡一些，如果有上火的症状，是不能继续喝的。

红枣桂圆水的做法

步骤/方式1

食材：桂圆，红枣，枸杞，红糖

1.加入桂圆

步骤/方式2

加入红枣

步骤/方式3

加入枸杞

步骤/方式4

加入红糖

步骤/方式5

加入开水冲泡5分钟

步骤/方式6

每天喝一杯，身体暖暖的！

红枣桂圆水的功效是什么

龙眼又名龙眼，营养丰富，含有多种维生素和糖。莲子中含有生物碱，具有明显的强心作用。同时，里面的棉子糖是一种老少皆宜的补品。红枣味甘、温、脾、胃、心。具有补中益气、养血安神的功效。这三种食物在一起煮汤后，具有益气养血、健脑益智、安神安神、治疗失眠、健忘心悸的作用。久病、产后或年老体虚、贫血的人群，可常吃，会有很好的效果。

红糖红枣桂圆水的功效

具有补气养血的作用，可以滋润气血。对于脾胃虚弱的人来说，具有很好的滋补作用。有助于治疗腹泻，怠倦无力的人，具有补中益气，健脾养胃的功能。可以增加食欲。缓解食欲不振引起的胃炎，胃胀，呕吐的症状。有利于保护肝脏，增强造血功能。提高免疫能力，具有防癌抗癌的作用。

★  桂圆 红枣 功效