银耳枸杞莲子排骨汤的功效与作用(银耳枸杞莲子排骨汤的功效与作用禁忌)
银耳枸杞莲子排骨汤的功效与作用禁忌
可以的。做法桂圆红枣枸杞莲子银耳汤主料：银耳1个、桂圆6个、红枣4个
、莲子7个 辅料：枸杞 10个、 冰糖适量、水适量桂圆红枣枸杞莲子银耳汤的做法步骤1. 银耳用水泡开最好前一晚泡好2. 银耳用剪子剪成小朵。
3. 银耳放冷水大火煮开。
4. 红枣桂圆洗净泡水。莲子温水泡开。
5. 大火烧开银耳后。小火继续煮到软时放入莲子。
6. 继续煮一个小时左右。放入桂圆红枣冰糖功效：银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效大枣维生素c含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
排骨炖银耳的莲子红枣枸杞吗
莲子可与银耳，百合等煲汤，具有滋养补虚、润肺止咳、美容养颜的功效。具体做法：
1、准备银耳，莲子，百合，枸杞，红枣，冰糖备用。
2、将银耳，红枣，去芯莲子，干百合温水泡发10分钟。
3、银耳去跟，撕成小块，其余食材捞出，放入碗中备用。
4、锅中倒入清水，将撕好的银耳放入，放入去芯莲子，红枣，干百合。
5、中火炖40分钟。
6、加入枸杞，冰糖，中火再炖10分钟。
7、出锅，装入碗中。
分
银耳枸杞莲子排骨汤的功效与作用禁忌和副作用
保健功效很强，中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效。银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。
银耳枸杞莲子汤的做法
银耳富含天然胶质，长期食用可以滋润肌肤，更是女性美容养颜、滋阴补虚最常见、较便宜的营养品。
主料
银耳1小块
莲子1把
阿胶枣10颗左右
辅料
冰糖适量
步骤
步骤1
将一小块银耳放入清水中
步骤2
泡发好
步骤3
莲子、红枣清水洗净备用
步骤4
银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵
步骤5
倒入红枣、莲子
步骤6
倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能
步骤7
煮汤过程中，将洗净的枸杞和冰糖准备好
步骤8
煮熟后自然放气，打开锅盖
步骤9
倒入准备好的枸杞、冰糖，盖上盖子收汁5分钟冰糖融化即可
烹饪技巧
银耳需要提前泡发
银耳不宜过夜食用，避免中毒
枸杞也可刚开始一起煮
冰糖也可食用时放入
小贴士
素材来源于网络，仅供参考
银耳莲子枸杞汤的功效与作用及禁忌
能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;，银耳对老年慢性支气管炎具有很好的治疗作用，而且银耳富含天然植物性胶质，再加上它的滋补作用是比较高的，长期服用还能够起到美容养颜的作用，还能够起到去除斑的作用，总体来说美容效果还是非常明显的。
银耳枸杞莲子粥的功效
原料
莲子、大米100克，银耳20克，冰糖适量，红枣数枚。
做法步骤
1.把大米煮成粥。可放冰糖用水煮化。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。
2.然后把银耳、莲子、红．枣和化开的冰糖一起放人粥锅里，用小火略煮即成。
