薏米莲子牛奶的作用(薏米莲子牛奶的作用是什么)
薏米莲子牛奶的作用是什么
薏米加莲子、百合、赤小豆、山药、小米莲子等，能够起到去湿气的作用。
茯苓15-20g加薏米20g泡半小时后加生姜3片煲水喝，大火煮沸后小火煲30分钟！
薏米莲子大米粥的功效
与红豆，莲子，大米，搭配最好。用红豆，莲子，大米
薏米熬出来的粥，营养特别的均衡，而且吃起来味道特别的好吃。在熬粥的时候，一定要把红豆薏米提前泡一个小时左右再来熬，口感会特别的香糯
薏米莲子粥的功效与作用
薏米红豆莲子百合粥能为身体新陈代谢提供能量，还能促进肠蠕动和美白皮肤。它能滋养神经，改善失眠多梦。红小豆薏米莲粥具有补中益气、利尿除湿的功效。它能调节头晕、气血不足引起的头痛、代谢问题引起的肿胀。红豆薏米莲子百合粥富含丰富的淀粉、纤维素、维生素C、维生素B和氨基酸。
薏米莲子粥的禁忌
薏米莲子粥用铝锅煮，味道好
莲子薏米牛奶糖水的做法
食材：莲蓬100克、冬瓜100克、赤小豆50克、淮山20克、莲子10克、薏米20克。
做法：
1、准备好材料
2、冬瓜洗净去皮切块。
3、莲蓬洗净，掰成几块，剥出莲子，剔去莲子心。
4、赤小豆，薏米，淮山洗净。
5、把所有材料放汤锅，加足够水，大火滚开后转文火煲一个小时。
薏米莲子牛奶的作用是什么呢
薏米莲子粥的三种成分属于种子食品，富含纤维素，能促进肠道蠕动，改善便秘。从中医角度看，约伯的眼泪可以清热利湿、健脾开胃。莲子可以止泻。百合可以润肺止咳。三种食材制成的粥，能加速体内废物的排出，改善水肿现象，增强人体免疫力，促进机体新陈代谢。
薏米莲子粥的做法大全
食材：山药30g，莲子10g，大米25g，枸杞适量，开水适量
步骤：
1、莲子提前用水浸泡三小时。
2、将大米淘洗干净，放入炖盅内。加入提前泡过的莲子。
3、加入少量洗净的枸杞。将山药去皮，并且洗净粘液，切成小块放入炖盅内。
4、加满开水。在电炖锅里也加入开水，让机器工作两小时左右。吃的时候可放少量糖。
莲子薏米可以和牛奶一起煮吗
用料：芡实 15克 、莲子 15克 、百合 10克 、淮山 10克 、苹果 1个 、薏米 15克 、猪脊骨 100克 、盐 3克 。
制作方法：
1、苹果洗干净去皮切成小块；薏米、莲子、芡实如是干的，提前浸泡半小时；淮山洗干净去皮切成小段；鲜百合洗干净备用。
2、猪脊骨用热水加适量盐洗干净，放入锅里先煮，把浮在表面的泡沫去掉。
3、将芡实、薏米、淮山、莲子放入猪脊骨里一起炖煮（我是放进破壁机里炖煮，没有这个功能的也可以用炖锅煮），慢火炖煮约一小时，苹果等炖煮40分钟后加入，鲜百合等炖煮50分钟后加入。
