肉番茄粥的功效与作用(番茄瘦肉粥有什么营养)
番茄瘦肉粥有什么营养
宝宝土豆瘦肉粥主料食材:、土豆、米饭、精肉、菠菜(或其他带叶蔬菜)做法:土豆蒸熟,精肉整块煮熟(如果宝宝咀嚼能力还不够好,就买里脊肉,这个肉是最嫩的),米煮成稠稀饭备用把蒸熟的土豆适量(这个适量是根据自己宝宝的食量来定,笑笑一次能吃大半个土豆)用勺子压烂成土豆泥,熟瘦肉用刀切成细末(之所以用熟的来切而不用生的,是因为生的切细后经过煮熟会黏结成块,不便于小宝宝吞咽),尽量剁细,然后把蔬菜也切细,根据自己宝宝的食用能力来定食物的粗细这些工作都做好后,就把稀饭,瘦肉末,土豆泥,蔬菜末放一起煮,因为都是熟的,煮开后见蔬菜差不多熟了就可以往锅里放橄榄油(这是最适合小宝宝吃的食用油,没有的话也可以放豆油,或者芝麻油,葵花子油之类的,千万别放猪油),少量盐就可以起锅,适当温度后就可以给宝宝吃了,很香浓又营养丰富如果有高汤,再在锅里加勺高汤味道会更鲜美醇厚,我是正好旁边炉子在炖我们大人吃的大骨汤,所以顺便舀了一大勺进粥里一起煮,营养丰富的美食完成。
瘦肉粥的营养
白萝卜肉末粥的做法：
主料：大米3把，瘦肉80克，白萝卜半个。
辅料：油30克，盐3克，生姜1片，酱油5克。
制作过程：
1、准备备好食材（大米提前十分钟泡发）。
2、大米淘洗干净后放电压锅里煮，不需拧紧盖子。
3、在煲粥的同时，把瘦肉剁成肉末，剁好后加适量盐，花生油，水，姜丝搅拌均匀。
4、白萝卜去皮后切成细丝。
5、待粥煲开后把白萝卜丝加入。
6、继续煲至粘稠后把肉末加入，同时用勺子不停搅拌，以防肉末结成一块。最后加适量盐和少量酱油便可。
7、出锅。盛入碗里，即可食用。
健康功效：补肾养血，滋阴润燥，补中益气，健脾养胃，下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。
白萝卜肉末粥的营养价值：
1、白萝卜性味：甘辛、平、无毒。 归经入肺、脾。具有下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便之功效。 主治：煮食可治肺萎肺热吐血，气胀食滞，饭食不消化，痰多，口干舌渴，小便不畅，酒毒；生捣汁服食则可止消渴，治吐血、衄血，声嘶咽干，胸膈饱闷，大小便不畅。 禁忌脾胃虚寒病者应戒食。服人参及滋补药品期间忌食。
2、猪肉末性平，味甘，咸。归经脾，肾，胃。具有补肾养血，滋阴润燥之功效。适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，营养不良。禁忌湿热偏重、痰湿偏盛，舌苔厚腻。特点老百姓最常食用的肉食。
3、大米性平，味甘。归经脾，胃。具有补中益气，健脾养胃之功效。适宜体质虚弱、产妇、老人、婴幼儿、腹痛、腹泻。禁忌糖尿病、干燥综合症、阴虚火旺。特点老百姓天天离不开的食物。
茄子瘦肉粥的营养价值
食材：茄子、土豆、小米、盐。
茄子蔬菜粥的做法：
1. 将茄子、土豆冲洗干净，去蒂去皮，切成丁；
2. 小米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用；
3. 锅中加入约1500毫升冷水，放入小米；
4. 先用旺火煮沸后，加入土豆、茄子；
5. 再改用小火煮至成粥，用盐调味即可，茄子蔬菜粥就做好了。
番茄瘦肉粥有什么营养功效
1、把大米洗净以后放在锅中加入清水直接煮制，用大火烧开，然后调小火力再慢慢的熬制。
2、在熬制是大米粥的同时，要把番茄苹果去掉外皮和果核，洗净，再用小勺把苹果挖成果泥。
3、等锅中的大米变得软糯以后再把制好的苹果泥放入到粥中，再接着用小火慢慢的煮制十分钟左右，清香诱人营养丰富的婴儿番茄苹果粥就做好了。
4、在制作婴儿苹果粥时，也可以加入少量的瘦肉，不过在煮粥以前要把瘦肉放在水中煮一下，煮开以后把上面的浮沫去掉，再就是要把瘦肉切的碎一些，不然婴儿的可咀嚼能力太差，吃下去以后不利于婴儿消化和吸收。
番茄瘦肉粥辅食
30款宝宝
早餐是一天中最重要的一餐，尤其对于处在长身体发育阶段的孩子来说，早餐的营养，粥类早餐口感绵软，营养丰富易消化每天搭配不同食材的辅食粥，种类多样化，经常翻花样给孩子做着吃，可以增加孩子对于食物的香蕉菜泥粥、香蕉半根香蕉小米粥、牛奶蛋黄米汤粥、山药胡萝卜粥、胡萝卜银鳕鱼粥、双米红枣稀粥、芝麻核桃红枣粥、鸡肉土豆油菜粥、排骨青菜粥、香菇瘦肉粥、胡萝卜肉松青菜粥、3色2米粥、玉米南瓜红薯粥、西兰花牛骨髓清粥、芹菜鸡汤粥、豌豆豆腐虾泥西兰花三文鱼猪肝粥、什锦咸粥、黑桑葚粥、山药莲子粥：、瘦肉鱼肉干贝粥、芋头咸粥、鲜味杂粥、鲑鱼菜粥、胡萝卜瘦肉粥、鱼泥波菜西红柿粥
番茄瘦肉粥好吃吗
1、准备好大米和西红柿，西红柿尽量挑熟一点的，这样煲起来的粥不会很酸。；
2、趁着有时间，可以把米洗干净之后泡一两个小时。；
3、粥煲开10分钟就可以直接放焖烧壶里面，记得焖烧壶是7分满就可以了。；
4、第二天早上把焖烧壶里面的粥倒出来，加点水，继续煲个
10分钟，大米已经是完全烂开的了。；
5、西红柿洗干净直接切小块。；
6、西红柿放粥里再继续煲10分钟就可以放盐调味吃了哦
番茄瘦肉粥的做法大全
肠胃炎是可以喝番茄瘦肉汤的。但不建议喝牛奶或者是酸奶，会刺激到的胃肠黏膜，可能会加重腹部不适的症状。可以多吃一些清淡的食物，或者粥类，辣椒或者是生冷的水果、蔬菜，这些都是不太适宜的。
西红柿白菜瘦肉粥有什么营养
1、食材：白菜 100g、番茄 200g、鸡蛋 50g、食盐 5g。肉50可
2、将白菜洗净切好备用；
3、将番茄洗净切好备用；
4、将鸡蛋一个打入碗中；
5、将鸡蛋搅拌均匀；
6、在锅中放入少量水，如果减肥的朋友可以不放油，不减肥的话，少放点油；
7、将番茄倒入锅中，煮出酸味；放肉
8、加入5g食盐；
9、将白菜放入锅中；
10、将水煮开；
11、倒入备好的鸡蛋液；
12、待鸡蛋刚刚煮熟；
13、就可以起锅享用美味的番茄白菜鸡蛋汤了。
