红豆黑豆黑米红枣花生功效与作用(黑米黑豆花生红枣米糊的功效与作用)
黑米黑豆花生红枣米糊的功效与作用
用料:
黑豆 15%
黑芝麻 15%
黑米 25%
黑花生 25%
黑木耳 20%
水 适量
做法步骤:
步骤 1
将黑米、黑花生、黑豆、
黑芝麻、黑木耳洗净备用。
步骤 2
按黑米25%；黑花生25%；黑豆、黑芝麻、黑木耳共50%和匀。
步骤 3
黑花生、黑芝麻烤一下会更香，黑豆提前泡好或者提前煮好
步骤 4
所有食材放入破壁机打成糊，取出就可食用了。
黑豆花生黑芝麻黑米糊的功效
1、把黑米红豆洗净，黑米提前浸泡几个小时，红豆也要浸泡一会。准备好果汁机，把泡好的红豆黑米一起倒到果汁机里面。进行红豆黑米打磨加工，将打磨好的黑米红豆胡到入电饭煲中。把电饭煲按到煮饭键进行烹饪。放点红糖在电饭煲一起熬，味道比较好。
2、黑米，黑豆，红枣隔夜清水浸泡。红枣去核，黑米，黑豆过一下水，连红枣一起倒入豆浆机。倒入干净黑芝麻。加少许冰糖。加清水至豆浆机里面刻度。盖上盖，选择米糊键，开始即可。
3、黑米和黑芝麻按照5：1的比例准备，所有材料加一起，够豆浆机搭配的小碗一碗即可。 黑米和黑芝麻洗净，入豆浆机，按照最低水位倒水。按下“米糊”或者“五谷”模式。等着豆浆机哔哔叫时，就可以倒出来了。加些糖，开吃。
4、水应该最高水位线。配的量杯一量杯多一点黑米。黑米事先浸泡，夏冬浸泡时间不同。黑米用其他方法做，种皮坚韧，极难熟。只有用豆浆机做黑米糊，既方便又有营养。
黑米黑豆花生红枣米糊的功效与作用孩子喝
这些食物可以一起熬粥的，主要作用就是安神、补脑、补血、补肾的。意见建议：如果想要食疗达到效果，建议坚持食用一段时间。将黑豆黑米黑芝麻花生核桃山药枸杞按1:1的比例配好，夏浸泡6小时，冬季浸泡12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。上述原料制成美味豆浆，不仅具补肾功效，此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
黑豆黑芝麻红枣花生糊功效
当然可以的，这些食物具有一定的补气护肝，健脾益肾，养血安神的功效，经常喝对身体很有益处。以上食材也可以放入粥里面一起煮。日常饮食最好以清淡为主，不要吃过多辛辣油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。保证充足的睡眠，平时多锻炼身体。
黑米黑豆花生红枣粥的功效
一起吃的话是可以起到养生的功效，而且也能够起到祛湿，同时也能够起到瘦身或者是减肥也能够帮助美颜，经常吃一些黑米，黑芝麻也是能够帮助头发变黑的，而且也能够起到补脑的功效的，所以在日常生活中也可以多吃一些黑米黑芝麻，燕麦之类的。
黑米黑芝麻红枣花生米糊的功效
痛风的病人是可以吃黑豆，花生黑米黑芝麻红枣核桃这些食物的，这些食物的嘌呤成分含量是比较低的，经常少量的吃一些这些食物是可以调节病人身体的肾功能，改善身体的痛风症状，痛风的病人平时需要少吃含嘌呤成分比较高的食物，避免抽烟喝酒。
红枣黑豆花生米有什么功效
黑豆里面的维生素e以及花青素，都有很好的抗氧化作用，可以起到美容养颜的效果，而且花青素可以清除体内自由基，帮助肠胃蠕动。
枸杞里面的枸杞紫色素可以很好的提高人体的免疫功能，预防和抑制肿瘤。
而大枣则具有补气养血的功效。
因此黑豆红枣枸杞可以有效的健脾开胃，增强免疫力。
