凉蜂蜜水的作用与功效(凉水蜂蜜的好处)
凉水蜂蜜的好处
不是
冲蜂蜜水最好使用四十度左右的温水，这样就不会导致蜂蜜中营养物质流失，如果使用温度过高的热水，会破坏蜂蜜中的营养物质，还会减少蜂蜜的香气；蜂蜜中含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、氨基酸等。
适当饮用可以提高人体免疫力，还可保持大便通畅；其次，还具有一定的美容养颜的作用，日常生活中适当饮用有利于身体健康，但不可大量饮用，以免造成血糖升高；平时生活中饮食需清淡营养，适当进行体育锻炼。
凉开水泡蜂蜜有啥好处
不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。食用方法 一、食用方法，新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂蜜。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。 二、服用剂量：作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。 三、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。 四、蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。 1、食用蜂蜜时用温开水冲服即可，不能用沸水冲，更不宜煎煮； 2、蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。 3、食用蜂蜜时应先独饮蜂蜜，后饮温水．
凉水蜂蜜的好处和坏处
当然是怕开水啦！
大家都知道直接吃蜂蜜会甜得齁人，很难吃下去，一般都会用它泡水喝。但不少人泡蜂蜜水时对水温不讲究，家里用什么水就用什么水来冲，有温水用温水，有开水用开水，还有的人认为泡茶咖啡都得用开水，还专门用开水来泡蜂蜜，其实蜂蜜水是不能用开水来冲泡的。
虽然用开水冲泡蜂蜜溶解得比较快，但是过热的水会让蜂蜜中的营养物质遭到破坏，还会让蜂蜜的口感变差，所以泡蜂蜜的水温应该在40度左右，这样才不至于破坏蜂蜜的营养，影响蜂蜜的口感。
喝蜂蜜水除了对水温有要求以外，还有这些禁忌需要注意：
1、糖尿病人，肥胖者不能喝
因为蜂蜜中含有大量的糖分，糖尿病人喝了后会让血糖升高，严重时会发生突然性休克，严重危害身体健康。而肥胖者喝了过多蜂蜜水后，会摄入过多的糖分，这些糖分在身体内会转化成为脂肪堆积起来，让身体变得更加肥胖，不利于减肥大业，还会因肥胖带来不少健康隐患。
2、婴幼儿不能喝
蜂蜜有着润肠通便的作用，给小孩子适当饮用一些，可以帮助他们的肠胃蠕动，不过对于年龄一岁以下的婴幼儿就不建议喝了。因为婴幼儿发育还不完善，身体内缺少很多的微量元素，喝了蜂蜜水后容易发生中毒情况，所以对于这个年龄段的幼儿不要给他们喂食蜂蜜。
3、喝蜂蜜水不可过量
喝蜂蜜水还需要注意适量，每天喝的量不能超过20克。因为蜂蜜毕竟糖分含量高，热量高，每天喝太多，容易让人产生腹泻，反胃反酸等不适，还会让人发胖。
4、不要空腹喝蜂蜜
不少人习惯早上起来就喝上一杯蜂蜜水，虽然早上喝蜂蜜水可以起到稀释血液，润滑肠道，帮助身体排毒的作用，但是却不应
该在空腹的状态下喝。
这是因为蜂蜜中含有某些酸性物质，当空腹时直接饮用，会对胃产生刺激，容易诱发反酸，胃疼等情况。所以在喝蜂蜜水时先应该喝上一杯温水，让肠胃先适应一下，然后再喝蜂蜜水这样对胃的刺激才会减小，避免伤害到肠胃健康
凉水加蜂蜜的好处
一，冷水，水温不同对蜂蜜是有影响的，如果用冷水来泡蜂蜜的话，有一群温大滴蜂蜜就不容易散开，营养也很难释放出来，口感不好，二，热水如果用热水泡蜂蜜，水温在90度以上，会因为温度太高，是蜂蜜失去活性，并且蜂蜜的香味和滋味也会受到破坏，高温还会破坏里面的营养物质，就算喝了也是白喝。
蜂蜜水凉吗
蜂蜜是平性的，寒性体质的人适合吃。蜂蜜性味平甘， 归脾、肺、心、胃、大肠经。具有补虚润肺，滋阴润燥，清热解毒，补中止痛，解毒，调和诸药的功效。用于脘腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘；外治疮疡不敛，水火烫伤，还可以解乌头附子之毒。
