黑巧克力的作用(每天一块黑巧克力的作用)
每天一块黑巧克力的作用
黑巧克力每天可以吃两块到三块，千万不要吃得太多，毕竟也是一种食物，过量食用还是有可能会引起肥胖风险。黑巧克力在减肥上面的效果就挺不错的，一般建议大家在餐前食用，能够增强身体的饱腹感，并且能够抑制食欲，可以促进人体的新陈代谢。
如果你想要吃零食，如果你对食物产生了新的欲望或者想法，那么都可以考虑适当的吃一点，能够有助于比较好的管理体型，减肥的效果也会更好。
每天一片黑巧克力
一周吃一次德芙醇黑巧克力，不会长胖。 黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的盐分少（12微克对84微克）、糖分多（64克对55克）。真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力。有些巧克力美食家还定期聚会以专门品尝各种名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一样，根据可可豆产地的不同和研制方法的差异，黑巧克力也有很多很出名的品种。 适量吃黑巧克力（没有添加牛奶的巧克力）可
以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，防止发生心脏病。 巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高。在过去的几年中，研究者发现巧克力中含有类固酮，它是绿茶和红酒中的健康成分。现在许多研究表明黑巧克力对人的身体健康特别有好处。
每天一块黑巧克力有什么作用
英国金斯顿大学研究人员发现：食用黑巧克力能提高跑步能力。因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。
研究人员选取了9名业余自行车运动员，考察了他们匀速骑行20分钟时的氧气消耗量，以及2分钟冲刺骑行的距离。之后骑行者被分别要求每天吃一块40克的黑巧克力和白巧克力，持续两周后再进行监测。分析结果显示：食用黑巧克力后，骑行者运动时所消耗的氧气量更少，2分钟内比没吃巧克力时多骑了240多米，比吃白巧克力时多骑了180多米。
发表在《国际体育营养学会杂志》上的这项研究成果认为：耐力运动中，高效的能量是提高成绩的关键，而食用黑巧克力不失为最简单实用的方法。这不仅对运动爱好者大有裨益，上了年纪、身体衰弱的人也能通过食用黑巧克力来提高身体吸收氧气的能力，增强体质，增加运动量，从而提高身体素质。
每天一个黑巧克力
俄罗斯黑巧它的热量比较高。每100克黑巧克力中含有556大卡的热量，营养价值比较丰富，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素，还有少量的糖分、钙离子、铁离子的成分，可以促进新陈代谢，而且可以加速肠道蠕动。
黑巧克力之中就有很多的天然抗氧化成分，可以清除体内的自由基，降低心脑血管疾病发生的概率。而且里面的咖啡因摄入体内之后，可以抑制食欲，有减肥功效。
每天一小块黑巧克力
与成年未成年有关。成年人每日摄入不超过100g为好。未成年人两餐之间或运动后吃一点巧克力，每次5～25克。
如果你是怕长胖的话，就得具体看自己的体质。有的人吃不胖，身体对营养的吸收能力不强（我就是这种倒霉的体质，营养跟不上），可以适当多吃一点。有的人体质易胖，对营养的吸收能力很强，控制少一点，25到50g就OK了。希望可以帮到你~
每天一粒黑巧克力
黑巧克力一天吃一块到两块，黑巧克力含有可可多酚可以促进精神代谢，而且还能够补充身体内的热量，对身体的营养是有一定的好处的，但是在吃的时候要适量，长时间大量吃的时候有可能会导致人出现身体上火的情况。在平常生活中要多喝一些温开水，补充体内的水分，可以促进新陈代谢产物的排出，不要吃一些高糖或者高油脂的食物。
每天吃一块黑巧克力的好处
谜语黑巧克力创办于1990年，国内知名的休闲食品提供商，专业生产巧克力及巧克力制品、膨化系列集一体的大型产业化企业。“迷语”近年在市场走俏。良好的管理，独立特行的设计理念，配合中国文化以及情感诉求，加以多元化的品牌策略，针对不同的消费群体进行产品设计、形象定位和广告宣传，从而满足更多消费群体的需求和信任。
每天吃一点黑巧克力的功效与作用
黑巧克力（Dark chocolate），硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。食用黑巧克力，可以提高机体的抗氧化水平，对健康的作用显著。
中文名黑巧克力外文名Dark chocolate主要原料可可豆功效保护心血管，控制食欲适宜人群老少皆宜
