矿物质的作用(矿物质的作用与功效)
矿物质的作用与功效
各种矿物质，不论是常量元素还是微量元素，都对人体发挥着举足轻重的作用。主要表现在:
1)钙:钙为维持人体神经、肌肉、骨骼系统，细胞膜和毛细血管通透性等正常功能所必需，它在体内的含量比其他任何元素都多。钙离子是促使许多辅酶反应的重要激活剂，在许多生理过程中是必需的，如神经冲动传递，平滑肌和骨骼肌的收缩，肾功能，呼吸和血液凝固等。
2)镁:镁可使很多酶系统活化，也是氧化磷酸化，体温调节，肌肉收缩和神经兴奋所必需的辅助因子。进食多样化的正常人罕有缺乏，但镁的需要量与蛋白、钙、磷的摄入量是平衡的。
3)磷:B族维生素的利用，很多都需要磷。骨和牙中磷的含量几乎与钙相等，它还是体液中极为重要的缓冲物。在脂类、蛋白、糖类和能量转移有关的各种酶中，都含有磷。
4)钾:细胞内外钾(细胞内液主要的阳离子)和钠(细胞外液主要的阳离子)的浓度差，调节细胞兴奋性，神经冲动传导以及体液平衡和容量。
5)钠:钠有助于保持液体平衡和容量。体液中的钠浓度，是在内环境稳定性的总体调控下的，只有在这些机制实效或失钠量超过代谢机能时，才会发生平衡紊乱。
6)氯化物:氯离子是保持电解质平衡的最重要阴离子。长期呕吐及利尿剂应用过多，可致低氯血症性代谢性碱中毒。氯化物丧失过多时，钠丧失亦可过多，如须限制钠摄入，则须改用其他途径补充氯化物，如用氯化钾。但须对发生高钾血症的可能性及其伴随的危险性有所考虑。各种矿物质在体内一旦缺乏就会对身体造成极大的危害，
矿物质的作用和功效
多种维生素矿物质片是如今不少人都在食用的一种膳食营养补充剂，但是因为很多人都不知道多种维生素矿物质片的功效，从而导致没有选对适合自己的产品，也不知道怎么吃才更好。
1. 多种维生素矿物质片是什么
维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，在机体的代谢、生长发育等过程中起重要作用；矿物质是构成人体组织和维持正常生理活动的重要物质，与有机营养素不同，矿物质不能在人体内合成，而且在人体每天的新陈代谢过程中，都会排出一定量的无机盐，因此必须不断地通过膳食来予以补充。多种维生素矿物质片便是一种可以为人体补充多种维生素和矿物质，满足人体每日所需的营养素，维持人体健康的膳食营养补充剂。
2. 多种维生素矿物质片的功效
维生素多以辅酶的形式参与酶的构成。矿物质中的常量元素多参与人体构成，微量元素是许多酶的活性因子。多种维生素和矿物质共同协调，保证机体代谢的正常进行，辅助增强人体抵抗力，促进身体健康。
比如其中的维生素A，能够维持人体上皮组织细胞的健康；维生素C参与人体中抗体的合成，多补充维生素C可提高人体免疫力；硒是人体所有组织中的一种强大的抗氧化剂，可增强免疫系统，并针对某些病原体提供对机体的保护等等。
3. 多种维生素矿物质片怎么选
食用多种维生素矿物质片，首先应该看自身的需求，不同的人群由于生理构造、生活习惯的不同，对维生素矿物质的需求也是不一样的，比如男性由于熬夜加班、抽烟喝酒等生活习性，容易缺乏维生素B族、锌等维生素矿物质； 女性由于独特的生理特点，需要强化补充叶酸、铁等维生素矿物质。因此，要选择好适合自己的多种维生素矿物质片，并根据产品的说明，适量、坚持服用。
不知道选择什么牌子，可以试试汤臣倍健多种维生素矿物质片，有效补充多种维生素和矿物质，根据不同人群配比营养，补充营养更有针对性。
多种矿物质的作用与功效
有助于减肥
营养学家介绍，加速新陈代谢是减肥塑身的重要因素，而运动和提高体内酶活性是减肥塑身的两大关键。通过健身以及保持运动活力可以帮助消耗热量、减轻体重，大大提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。
现代医学研究表明，选择活性水可提高体内各种消化酶的活性，一方面，维持人体正常的弱碱性体质，减少脂肪的积累；另一方面，活性水渗透力
高，溶解性强，可以更好地分解和排除体内积存的多余脂肪、胆固醇等。因此，让更多的都市白领在运动中及时补足活性水，轻松减肥，喝出好身材。
水的活性一般是很难衡量的，市面上大多数的水都是取自普通水体，在活性方面实在乏善可陈。法国科学家通过实验发现，冰川水(又称低氘水)对新陈代谢、细胞繁衍有积极的作用，特别是对人体自有的SOD抗酸酵素有非常显著的激活作用。
有利于婴儿发育
冰川水又称低氘水，其低氘特性决定了对生命的神奇作用，尤其是对于婴幼儿的成长和发育，不仅促进对辅食等关键营养的吸收和消化，协调尚未健全的肝脏排毒功能，更加保护了DNA遗传基因的稳定性，减少生病机率。
矿物质的作用与功效有哪些
最丰富的应该是Nacl
其他了解一下
海洋中所储各种矿物约 500 亿吨，若铺于地面，则厚达 200 米；若装火车，其长度可从地球到太阳。
金属镁在工业上，国防上占有重要地位，制造飞机和快艇的主要材料是铝镁合金。镁比铝还轻，世界上金属镁和化合物的来源，很大一部分直接和间接来自海水。
锰结核是著名的深海矿产，外观象土豆，切片来看，一层层的又象葱头。这种结核体往往是以贝壳、珊瑚、鱼牙、鱼骨为核心，把其它物质聚集在周围。生长速度很缓慢，大约 1000 年生长 1 毫米，有的 100 万年才生长 4 毫米。锰结核含有锰、铁、镍、钴等 20 多种元素，其经济价值很高。1980 年前后，世界各大洋底部又发现了具有经济远景的锰结核矿区 500 多处，其总储量在 1.5 万亿吨至 3 万亿吨，以太平洋的品味最高。锰结核中有些稀有分散元素和放射件元素的含量也很高，如铍、铈、锗、铌、铀、镭和钍的浓度，要比海水中的浓度高出几千、几万乃至百万倍。
世界各大洋底的铁矿总储量，可能达到 3000 亿吨左右。钾在海水中居第 6 位，共有 600 万亿吨。溴 99% 以上都在海里，是海洋元素，总储量 100 万亿吨。海洋中的碘总储量为 930 亿吨左右，比陆地储量多得多。碘在尖端科学和军事工业生产上有重要用途。
海水中有几十种稀有元素，而且很多是陆地储量少，分布分散但价值很大的元素。例如氨和铯是制造光电管的原料，光电管又是现代自动化设备的重要元件。铷和铯在陆地上储量都非常少，但海水中储量却比较多。铷在海水中藏量达 1900 亿吨。硼或锂的氢化物可作火箭的高能燃料，硼在海水中的储量有 7 万亿吨以上。
漫步海滩时，在那沙沙作响的沙石中，就可能蕴藏着丰富多采的矿床。它们有金刚石、金、铂、锡石、金红石、钛铁矿、铬铁矿、磁铁矿、红金石、蓝宝石、琥珀、锆石等。沙矿或在浅滩或在水深 150 米以内的地方。海滨沙矿具有分布广泛，矿种多，储量大，工业品位要求低，开采方便，选矿简易，投资小等优点，在海底矿产资源的开发中、产值仅次于海底石油。
海洋也蕴藏着丰富的能源矿产煤、石油、天然气。世界上已发现的海底煤田约 200 个，主要分布在澳大利亚、英国、保加利亚、希腊、爱尔兰、冰岛、加拿大、土耳其、芬兰、法国、智利、日本和我国的近海水域。80 年代世界年均采掘海底煤炭量约 7000 万至 8000 万吨、占世界煤炭总量的 2% 左右。
海洋地质专家估计，海底储存石油 2500 亿吨，比陆地储油量大 3 倍，90 年代约产油 6 亿多吨。海水里的铀储量约为 40 亿吨，是陆地储量的 4000 多倍。1 克氚聚变成氦时，可以产生 10 度电能。据估计，海洋中氚的总含量约为 25 亿吨，这是一个巨大的潜在能源。
身体矿物质的作用
矿物质和无机盐有区别，区别在于物质不同，作用不同及生理功能不同。
1、物质不同：矿物质是地壳中自然存在的化合物或天然元素。无机盐即无机化合物中的盐类，旧称矿物质，在生物细胞内一般只占鲜重的1%至1.5%，目前人体已经发现20余种。
2、作用不同：矿物质某些无机元素在体内，其生理作用剂量带与毒性剂量带距离较小，故过量摄入不仅无益反而有害，特别要注意用量不宜过大。无机盐对组织和细胞的结构很重要，硬组织如骨骼和牙齿，大部分是由钙、磷和镁组成，而软组织含钾较多。体液中的无机盐离子调节细胞膜的通透性，控制水分，维持正常渗透压和酸碱平衡，帮助运输普通元素到全身，参与神经活动和肌肉收缩等。
3、生理功能不同：矿物质维持机体的酸碱平衡及组织细胞渗透压：酸性(氯、硫、磷)和碱性(钾、钠、镁)无机盐适当配合，加上重碳酸盐和蛋白质的缓冲作用，维持着机体的酸碱平衡；无机盐与蛋白质一起维持组织细胞的渗透压；缺乏铁、钠、碘、磷可能会引起疲劳等。
矿物质的作用及功能
地球上的矿物都是宇宙中的物质带来形成的。逐渐积累于地球的表面和内部，宇宙中的物质太丰富了，不用实践，月球上，火星上，宇宙中的一切星球上，存在多多的矿物，因为宇宙中的星球和地球一样都是由宇宙中的尘埃物质积累的，有其相似相同的物质。宇宙中地球上有的矿物质其它星球上也一样会有，其它星球上有的矿物质地球上也有。那要看当初撞击到地球上的物质含量，有什么就是什么，宇宙中的行星们是无差别的宇宙中的物质组成的。直到今天，地球与其它星球一样，还在随着自然的法则在宇宙中飘荡。
矿物质有什么作用?
矿产资源：指经过地质成矿作用而形成的，天然赋存于地壳内部或地表埋藏于地下或出露于地表，呈固态、液态或气态的，并具有开发利用价值的矿物或有用元素的集合体。 通常分为金属矿产、非金属矿产和能源矿产三大类。
