夏季多喝这4种补肾靓汤，肾气足，身体强健，是哪四种？

在炎热的夏季，高温的天气会让我们流失很多的营养元素，及时的多多补充是每个人都要重视的，在夏季喝一些滋补汤是非常有帮助的，但是对做法并不清楚，接下来就让我们一起来了解一下关于夏季滋补汤的一些做法。

一、滋补羊肉汤健康功效：

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳。

木耳：润肺止咳、补气、止血。

二、五味尚膳酸梅汤健康功效：

乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血。

山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经。

陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂。

三、菊花银竹汤健康功效：

菊花：清热、发散风热、解毒。

金银花：清热解毒。

蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳。

食材用料：菊花5g、金银花4g、淡竹叶3g、蜂蜜20g。

四、滋补乌鸡汤健康功效：

党参：健脾、补肺、益气。

当归：补血、活血、润燥。

香菇：补虚、健脾、化痰。

生活中对于一些滋补的汤是很多的，大家可以根据自己的口味喜好来进行选择，上文为大家介绍的夏季滋补汤，非常适合在夏季食用，不仅味道比较鲜美，而且可以起到很好的保健效果。

泥鳅豆腐汤，鸡肾炖牛鞭，枸杞银耳汤，牡蛎汤

人参黄芪何首乌炖鸡可以吗？

你好，如果要用中药炖鸡做药膳的话，有几个建议：

1、建议不用何首乌虽然何首乌是常见补药，在药品和保健食品中应用很广，但近年来连续有报道称何首乌引起慢性肝损害，即使是制何首乌也会引起。现在药监局给医生规定的处方里，何首乌用量都很小。

所以，谨慎起见，不建议没有经过辨证的人自行服用何首乌。

2、人参不宜服用过量现代人都比较强壮，不像古代营养不良的多，所以现代人用人参尤其是野山参的并不多。现代医生在开有人参的药方时，或者在中成药里，人参都会换成党参。当然，现代很多人工种植的人参，功效已经没有那么强，补气作用也不那么强了，但仍要谨慎使用。

所以，除非是特别虚弱的人，否则不建议随意用人参。身体不虚，较为壮实的人服用人参，或者一般人服用人参过多，会造成“人参滥用综合征”。症状可见血压升高、鼻出血、精神极度兴奋、烦躁不安、失眠等症状。

一般的人建议可用党参。

人参滥用综合征，类似于佟湘玉过度兴奋的症状

3、药膳也是药，服用前要搞清自己的体质药膳虽然是食品，但也是药品，尤其黄芪、人参、何首乌都是偏性比较大的补品，不属于药食同源那么比较和缓的药，所以，最好是对症下“药”，以免出现副作用。

比如，中医中鸡肉是偏温性的，炖鸡汤是补肝血的，有点补益阳气的作用，而人参、黄芪都是偏温的药，何首乌已经建议不要用了，其实整个药膳的温热性比较重，如果是一个本身就有湿热，或者阴虚体质的人，尤其是男性，吃了有可能会流鼻血。

所以，如果是寒性体质，又是冬天，可以用人参（或党参）、黄芪和鸡肉一起炖，但用量也不宜过大，以免上火；

而热性体质、阴虚体质的人，不建议用人参、黄芪炖鸡肉，可改用熟地、西洋参、山药等偏滋阴效果的中药。

西洋参、枸杞、大枣炖鸡

以上是黄药师个人建议，仅供参考。

当然是可以的。

人参和黄芪有补气生津的作用，何首乌有补虚滋阴的作用。和鸡汤炖到一起，对人体是大补，所以这几种可以放到一起炖鸡的，只不过味道能接受就可以，何首乌的味道，有一些苦涩。人参黄芪味道稍甜，还可以接受。

这一道药膳对身体气血虚的病人，气阴两虚的病人，精血两虚的病人，有很好滋补作用，可以常食用。

★  强健 四种 多喝