女人每周喝一碗枸杞红枣乌鸡汤，坚持三个月身体会有什么变化？
这个问题，我觉得，你应该在喝之前，先要明白想让自己达到一个什么样的效果，毕竟都是食物，不是在特定的环境下是看不出相当的变化的！
枸杞红枣乌鸡汤，有补充能量、蛋白质、糖的作用，枸杞富含胡萝卜素，枸杞多糖，叶黄素等，所以经常吃适量的枸杞有利于保护视力，对增强身体免疫力有帮助。红枣富含能量、糖、膳食纤维、以及各种矿物质和多种活性物质。乌鸡主要富含优质蛋白质、不饱和脂肪以及B族维生素和各种矿物质。三者搭配起来对补充体力，补虚有帮助，特别适合于身体瘦弱、体虚，或是产后妇女等人群食用。
既然，以上食物都是有补益性的，那就说明也有不适宜的人群，这一点要明白，比如年轻气盛的等等，至于坚持三个月身体会有哪些变化，对于身体虚弱的来说，可有免疫力增强的变化，但对于一般人来说，也不会有太大的变化，因为食物的食用，是一个长期的过程，时间久了，身体的一些微妙变化还是有的。但这也需要建立在平时合理饮食的基础上。
喝枸杞红枣乌鸡汤应该注意些什么？1、烹调时，最好不要口味太重，要少盐；
2、喝枸杞红枣乌鸡汤、吃肉时，如果是三高人群，或是肥胖者，最好不要吃鸡皮；
3、尿酸高的女性，不宜大量的喝一些浓的鸡汤；
【营养师提醒】
1、枸杞红枣乌鸡汤，植物性食物与动物性食物搭配起来可以提高蛋白质的吸收率；
2、乌鸡不一定就比普通鸡营养价值高；
3、要根据自己的身体状况来饮用；
4、吃好三顿饭，食物多样化，合理饮食，均衡营养，长期坚持，是身体有变化的基础。
生活道公益健康认为，每周喝一碗枸杞红枣乌鸡汤，三个月身体可能也不会有什么变化的。这毕竟都是食品的，每周吃一次，对身体应该没有什么变化的。
一般可能原来有点阴不足，体内津液不足，尤其是肝肾不足时候，可能有点腰膝酸软啊，有点手足心发热啊，甚至晚上有点盗汗呀，有些乏力气血不足的，这样的人，每天用点这个汤，可能会有些效果的，每周喝一回应该量不足的。
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，红枣具有补气健脾的功效，乌鸡含有丰富的铁元素,具有滋阴补血,健脾固冲的功效。主要是针对女性气血不足的。
女性补气血最快的方法是什么？
女性补气血最快的方法是什么
女性补气血需要循序渐进，不能操之过急，比较快的方法是饮食、生活调理配合药物综合调理，能达到相对快速补气血的效果。
1.饮食调理：中医认为脾胃是气血生化的源泉，故补气血应首先从饮食上进行调养，应均衡饮食，保证蛋白质、维生
素及各种微量元素（尤其是铁）摄入充足。可以适当多吃一些益气生血的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、猪肝、大枣、花生、龙眼肉、胡萝卜、菠菜、山药、土豆、香菇等。也可以在煲汤的时候，适当加黄芪、当归、党参、人参等中药，增强补气血效果。
2.生活调理：除了饮食方面，还需要每天养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，戒烟戒酒，合理的运动等，均有助于保持气血运行通畅，气血充足。
3.药物调理：如果气血亏虚的情况比较严重，出现气短乏力、头晕耳鸣、眼花，稍微活动即出汗，建议在专业中医医师的指导下，服用补气养血的中药进行调理，效果更快更好。如果化验检查有贫血的情况，在治疗原发病的同时，可以遵医嘱服用一些铁剂、叶酸或维生素B₁₂。
任何疾病都有发生发展的过程，康复转归也有渐进的过程，补气太过会出现内火旺盛的表现，所以治病要依照客观规律循序渐进，不能操之过急。
本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核
点这里，查看医生回答详情
