入睡难吃什么中药？

入睡难可能是神经性衰落导致的，可以服用安神汤。同时，想要拥有一个健康的身体，我建议以下几点也不能忽视：其一，应当正确饮食，不要吃生冷饮食。其二，应当保持合理的作息习惯，做到早睡早起，提高睡眠质量。其三，应当保持健康的心态。

把当归和黄芪放在一起煮，可以缓解神经衰弱失眠吗？

谢谢邀请。当归性甘温质润，是补血养血圣药，黄芪可补气益脾。两者泡水喝，常用于治疗气虚，倦怠乏力，头晕目眩，血虚面色无华、心悸心慌，有保肝的作用。所以我认为当归黄芪放在一起煮，对于神经衰弱失眠的治疗没有多大效果。

中医将失眠称为“不寐”，失眠症患者的原因之一都是因为平时没有调节好阴阳有关，造成精神紧张。除了压力大、想得太多之外，也有可能是因为气郁而引起的，随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症。患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上失眠往往是抑郁症的先兆之一，所以晚上一定要在23点以前上床睡觉，这才是养生之道。

在此推荐两款睡前茶。睡不着的话，主要是心火比较重，心肾不交一方面要补肾阴，一方面要清心火。配方就是：枸杞、莲子、酸枣仁、百合、桑葚、茯苓。

如果是容易醒的话，就是血不归位，心血肝血都不足，导致人总是会醒，不能深睡眠就需要补血了。桂圆红枣枸杞茶，用料：红枣、枸杞、桂圆肉、冰糖适量（记得一般冬天用红糖，夏季用冰糖）

睡前喝一杯，一觉到天明。

谢谢邀请！当归和黄芪放在一起煮有补气养血的功效。对气血不足引起的失眠，有一定的作用。对神经衰弱引起的失眠有没有效果，这就要弄清楚神经衰弱和气血不足的关系。神经衰弱到底是不是气血不足？如果神经衰弱不是气血不足引起的，就没有什么效果。如果是气血不足引起的，应该是有效果的。而神经衰弱是一类精神容易兴奋，脑力容易疲乏，常有情绪烦躁和心理、生理症状的神经症性障碍。一般情况下，白昼困倦欲睡，头昏头痛，肌肉酸痛，夜间失眠等。引起神经衰弱的原因很多，如果神经衰弱没有气血不足，那么用当归和黄芪就没有什么效果。因此，应该辨证施治，具体问题具体分析。因黄芪是温补性药物，对于发烧、咯血、热毒、气滞、便秘、阳亢等热症状，黄芪均不宜服用。故中药也不能乱用，要咨询医生后才能使用。

什么药材煲汤促进睡眠

滋阴润燥的药对睡眠好，我推荐的是红枣，黄精，百合，玉竹，沙参这些药材用来煲汤味道也不错选择一种最多两个不能贪，不过如果腹泻便溏或浮肿等湿气重的就不可以用滋阴药，大多数情况下红枣就可以了。不要加入党参，山药这些补气提神药对睡眠不好也会导致失眠半夜易醒。桂圆也助眠不过性热易上火所以不推荐。天麻镇定安神效果很强也能助眠不过恐怕白天也要犯困所以不建议，而且气血弱的也不能用。莲子助眠效果弱，要用也可以。

鸡汤放什么材料煲汤好喝？

煲鸡汤可以放花椒，大料，生姜，葱，陈皮，食盐便可。放入材料后，不但营养味美，还能增进食欲、助消化。也可以和很多食材以及药材搭配一起炖，比如搭配香菇、蘑菇、竹笋、红枣等山珍—起炖汤，可以提升鸡汤的鲜甜味，还可以增加鸡汤的营养。

煲鸡汤可以放花椒，大料，生姜，葱，陈皮，食盐便可。搭配冬瓜、玉米、山药、胡萝卜、板栗等富含淀粉的蔬菜一起炖汤，可以吸收鸡汤中的油脂，令蔬菜更好吃，还能减轻鸡汤的油腻感，荤素搭配，营养也很均衡。

搭配黄芪、党参、当归、枸杞、桂圆等中药材一起炖汤，不同的药材可以起到不同的滋补功效，作为食补的药膳食用。鸡汤含有丰富的蛋白质，矿物质等营养物质，具有很好的滋补强身的功效，是养生保健的食疗佳品。

营养学家指出，鸡肉食用量对人体，尤其是老年人的健康有重大影响。营养学家指出，由于人们一天中会食用各种食物，平均起来，鸡肉中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率，如果女性每天都吃鸡肉，那么势必会有多余的胆固醇存积在体内，这不但不利于健康，也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。所以，想真正补身体，建议还是多吃些有营养的水果蔬菜，最好减少吃鸡肉了！

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