那些中药炖骨头可以滋补身体

如果不是药膳而是取其味，那么药材就多了，例如生姜，白芷，良姜，砂仁，草果，肉豆蔻，白豆蔻，肉桂(桂皮)，小茴香，茴香(八角)，花椒壳(事实上很多人用花椒，但花椒是有小毒的，不赞成用)，荜茇，辛夷，栀子，陈皮等等很多很多，也有用苍术的，常用的就是这些。这些多是香味浓郁的药材，用多了会适得其反，口味变差。烹调重要的是技术，佐料仅是一种辅助品，适可而止，不要当作主料。而且这些药除辛夷，栀子外多是大热之药，对于有实热的人不宜使用这些佐料。但是八角和生姜这两味可以说是万能佐料，气味偏于中性，可以多使用一些，我妈妈做任何菜肴都要用八角(基本不用其他药材)，效果一样很好，就是买来整颗的八角，在锅里炒热，再研碎备用。我觉得最方便的就是买十三香炖骨头，效果也很好。如果是药膳，根据需要可以选择适当偏补的药品，如人参，虫草，熟地，制首乌，大枣，山药，枸杞子，玉竹，太子参，黄精(这是一个不错的选择)，茯苓，山萸肉，麦冬，天麻，杜仲，等等。

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