酸枣仁真的是“东方睡果”吗？怎么吃助睡眠？

引起失眠的因素有很多，例如精神刺激，睡眠环境刺激，心情抑郁等等。失眠是可以单独作为一个疾病出现，也可以是其他疾病过程中的伴随症状。若是短期失眠，建议进行体育锻炼，平衡心态。若是长期失眠，建议找正规医院的医生进行治疗，中医药对失眠有较强的优势，但绝不只是服用酸枣仁，需要辨证论治，确定病因，针对原发病因进行治疗，方能从根本上解决问题。祝您健康！

睡眠障碍吃什么中药？

通过中药治疗可以使睡眠障碍有所缓解，但是需要知道具体病因后才能对症下药，睡眠障碍的中医病因有以下几种，第一种，肝火扰心，可以选择龙胆泻肝汤，第二种，痰热扰心，可以选择黄连温胆汤，第三种，心脾两虚，可以选择归脾进行治疗，第四种，心肾不交，可以服用六味地黄丸。

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